4 دقائق في كتابه "الكيلوغرامات العاطفية كيف نتخلص منها" (Les kilos émotionnels, Comment s’en libérer)، يشرح الطبيب النفسي ستيفان كليرجيت، بأمثلة داعمة،…
3 دقائق هل سئمت من تقصف الشعر والشعر التالف وترغبين بقص شعرك في صالون الحلاقة للانتهاء من هذه المشكلة؟ انتظري، لا حاجة…
6 دقائق هل تشعر بالتعب؟ هل بشرتك تبدو باهتة؟ إليك 10 نصائح وعلاجات تساعدك على تخليص جسمك من السموم التي تتراكم بداخله،…
3 دقائق في مواجهة الاكتئاب الموسمي أو الإرهاق المزمن أو التوتر.. ماذا لو كان يكفينا فقط تغيير عاداتنا الغذائية قليلاً لرفع معنوياتنا؟…
3 دقائق تكفي بضع حركات تمدد كل صباح أمام المرآة حتى تستيقظ تعابير الوجه، كما لو أنه عاد إلى شبابه. سنتعرف على…
6 دقائق تعبر بشرتنا -على ما يبدو- عن كل ما لا يمكننا قوله بالكلمات، سواء عندما تحمر خجلاً أمام كلمات الإطراء أو…
المحتوى محمي
