أنا

أنا

الملل
7 دقيقة

كيف تجعل الملل يقودك إلى الإبداع؟ 4 إرشادات قيمّة

ملخص: هل سبق لك أن شعرت بالملل الشديد ثم حاولت دفع هذا الشعور بعيداً سواء بتناول الطعام أو تفصح مواقع…

تجديد الطاقة
3 دقيقة

7 عادات صحية تحسن مزاجك وتزيد طاقتك

ملخص: يجد بعض الناس صعوبة في تجديد الطاقة والشعور بالراحة على الرغم من ليالي النوم الطويلة. ثمة أسباب عديدة تؤثر…

الوعي بالرغبة
2 دقيقة

ما هو مبدأ الوعي بالرغبة؟ وكيف توظفه لتعزيز مهارة التنظيم الذاتي؟

ملخص: التّعامل مع مواقف الحياة والتمييز بين المفيد والضّار يتطلب وعياً كاملاً وحضوراً ذهنياً خالصاً. يغيب هذا الوعي لدى الأشخاص…

المجاعة الزمنية
6 دقيقة

ما هي المجاعة الزمنية؟ وكيف تكسب المزيد من الوقت لتحقق سعادتك؟

ملخص: أضحى نمط الحياة العصرية سريعاً للغاية؛ إذ يمضي اليوم في لمح البصر! كوني أماً عاملة ترعى أطفالها الصغار، فأنا…

العلاج بالصوت
4 دقيقة

ما هو العلاج بالصوت؟ وهل يجدي نفعاً للتعافي من الاضطرابات النفسية؟

ملخص: يُعد العلاج بالصوت نهجاً شاملاً يشمل الحكمة القديمة والحقائق العلمية المعاصرة. من خلال تسخير الإمكانات العلاجية للصوت، يمكن للأفراد…

الامتنان
2 دقيقة

10 أسئلة لاكتشاف ما يجب أن تكون ممتناً له

ملخص: ليس من السهل أبداً أن نقيّم حصيلة عام كامل مضى من أعمارنا؛ لكن من الضروري أن نعتاد على التعبير…

المحتوى محمي