أنا

أنا

7 دقائق

قلق واكتئاب وشعور بالرفض: هذا ما تفعله تطبيقات المواعدة بصحتك النفسية

"بلغت نسبة الشباب والشابات السعوديين الذين لم يسبق لهم الزواج بين 15-34 عاماً؛ 66.23%". فيما يبدو أن النسبة السابقة…

حديث النفس
5 دقائق

حديث النفس: لماذا أتحدث إلى نفسي كثيراً؟

لعله من الأفضل أن تنظر إلى "حديث النفس" (Self-talk) من زاوية مختلفة حتى تستطيع -بشكل موضوعي بحت- تقييم ذلك الأمر.…

تأمل اليقظة الذهنية
5 دقائق

كيف تتخلص من التوتر بممارسة تأمل اليقظة الذهنية؟

بدأ تأمل اليقظة الذهنية يبرز كأسلوب جديد لخفض التوتر والعيش بهدوء أكبر وانتشر في كل مكان؛ في وسائل الإعلام والمكتبات…

4 دقائق

كيف نفقد ذواتنا في العلاقات باسم “الحب”؟ وكيف يمكن أن نستعيدها؟

إن تكوين العلاقات مع الآخرين هو أمر حيوي لبقائنا، نسعى فيه للتوافق مع الطرف الآخر لبناء علاقة جيدة والاستمرار بها.…

الاعتذار للآخرين
5 دقائق

لماذا يصعب علينا الاعتذار للآخرين؟ وكيف يمكن أن نقدم اعتذاراً صادقاً؟

ربما لم تكن تلك المرة الأخيرة التي اعتذرت فيها صادقةً، فقط تلفظت بعبارات مثل "أنا آسف" أو "أعتذر عن ذلك…

مفرط الحساسية
11 دقيقة

4 سبل لإيقاظ مشاعر الحب في قلب الأشخاص مفرطي الحساسية

الوقوع في الحب هو تجربة مؤثرة تزلزل كياننا، فما بالك بتأثيره في إنسان مفرط الحساسية؟ بالطبع سيكون أشد وطأةً عليه.…

المحتوى محمي