أنا

أنا

الخوف من المجهول
3 دقائق

كل ما تود معرفته عن الخوف من المجهول

يختلف الخوف من المجهول عن المخاوف الإنسانية الكثيرة ذات الأسباب الواضحة وكذلك أنواع الرهاب المختلفة (Phobias)؛ إلا أنه جزء متأصل…

العناق
2 دقائق

5 بدائل تعوّضك عن العناق

العناق مجانيّ ويعطي شعوراً بالراحة. فنحن نحب أن نعطي بقدر ما نتلقى، وهكذا يكون العطاء متبادلاً. وبينما يجب علينا احترام…

التواصل اللاعنفي
5 دقائق

كيف نحول أي نزاع إلى حوار سلمي؟

ماذا لو كانت اللغة هي مفتاح السلام بين البشر؟ يوضح مارشال روزنبرغ؛ مؤسس أسلوب التواصل اللاعنفي (Nonviolent Communication)، أنه لكي…

التسامح
5 دقائق

7 خطوات أساسية للتسامح

كيف يمكننا أن نغفر لمن خيّب آمالنا أو خاننا أو آذانا؟ طرحنا السؤال على المحلّلتين النفسيّتين؛ غابريال روبان ونيكول فابر،…

الحضور الغائب للنساء
5 دقائق

كيف يؤثر الحضور الغائب للنساء في عالَم مُصمَّم للرجال في صحتهن النفسية؟

تزيد احتمالية إصابة النساء بجروح خطيرة بنسبة 47% عند التعرُّض لحوادث الطرق مقارنة بالرجال، ويميل برنامج التعرُّف إلى الكلام من…

سوء النية
3 دقائق

لماذا يتصرف بعض الأشخاص بسوء نية؟

تضبطهم متلبسين، ورغم ذلك ينكرون أفعالهم بشدة ويحاولون تضليلك بتبريراتهم الزائفة. من أين يأتي الكاذبون والمتلاعبون بهذه الثقة المذهلة بالنفس…