3 دقائق كيف يمكننا تخفيف التوتر الذي ينشأ بيننا؟ كيف يمكننا تخفيف نار الخلاف عندما لا يريد الآخر ذلك؟ مرة أخرى؛ أفضل…
7 دقائق قد لا تبدو الأحداث التي تجري من حولنا سيئة إلى الدرجة التي نتخيلها عندما نأخذ في الحسبان نسبية الأمور ونضع…
3 دقائق لممارسة التدريب الرياضي فوائد لا حصر لها على مستوى الصحة البدنية والنفسية، فهي تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين صحة…
3 دقائق إن المواجهة والعنف الذي يمكن أن تولده مخيفان. لكن في مجال المعالجة الاجتماعية؛ المواجهة أو "خوض الصراعات" هي الطريقة الوحيدة…
3 دقائق قد تُسبِّب الأصوات العالية -خاصةً عندما تكون غير متوقعة- الإزعاج والرهاب اللحظي لأي شخص، وقد يلاحظ بعضنا أن بعض أنواع…
3 دقائق إن عملية الغوص في أفكارك ونقلها إلى أذهاننا إلى درجة أن نشعر بمشاعر سلبية، أسلوب يدل على ظاهرة الاجترار. فكيف…
