4 دقيقةملخص: فيما يلي، تقدّم لنا المختصة النفسية الأميركية تارا براش طريقة رين، وهي طريقة تأمل من 4 مراحل ابتكرتها بنفسها،…
2 دقائق ملخص: المشي نشاط رياضي خفيف نستطيع ممارسته بسهولة كل يوم، وقد نقوم بهذا النشاط رفقة صديق أو وحدنا، أو يترافق…
2 دقائق ملخص: عندما ينتهي يوم العمل الشاق، تصبح ساعات الراحة ملاذاً مريحاً للموظفين أو العمال؛ لكن هل تحقق ساعات الراحة السعادة…
4 دقائق ملخص: يرتبط الذكاء العاطفي بالتعاطف والقدرة على فهم ما يشعر به الآخرون، فكيف تميز الشخص الذكي عاطفياً؟ يتنبأ…
2 دقائق ملخص: لا توجد وصفة سحرية للشعور بالسعادة؛ لكننا نمتلك مفاتيح بسيطة في حياتنا اليومية، يمكن أن نوظّفها لتذوّق طعم السعادة،…
3 دقائق ملخص: يمكن أن يندم بعض الأشخاص على الإفصاح بخصوصيات معينة لمعالجه النفسي، أو يتردّد في طلب العلاج في المقام الأول…
المحتوى محمي
