أنا

أنا

فن فعل اللاشيء
4 دقائق

فعل اللاشيء قد يفيد صحتك النفسية، فكيف تُتقنه؟

ملخص: فن فعل اللاشيء لا يُقصد به الجلوس على الأريكة ومشاهدة الأفلام، أو الاستماع إلى بودكاست في أثناء التنزه في…

الشخصية الجذابة
3 دقائق

كيف تزيد جاذبية شخصيتك وهيبتها؟

ملخص: خلافاً للاعتقاد الشائع، فإن الجاذبية لا تتعلق فقط بالمظهر؛ بل هي هالة من الثقة والسحر تحيط ببعض الأشخاص. لكن…

قلة الصبر
2 دقائق

3 عادات تزيد قدرتك على الصبر تعرف إليها

ملخص: تُعد قلة الصبر نوعاً من أنواع طلب الكمال، وبسبب رغبة المرء في إحكام سيطرته على الظروف كلها فإنه لا…

استرجاع الحيوية
6 دقائق

10 ممارسات يومية للتغلب على التعب واسترجاع الحيوية

ملخص: لا أحد ينجو من التعب النفسي الذي تسببه أعباء الحياة وضغوط الروتين اليومي إلى درجة تستنزف طاقة الفرد وحيويته…

العقد النفسية
10 دقائق

تعرّف إلى 7 من أكثر العقد النفسية شيوعاً ونصائح المختصين للتخلص منها

ملخص: قد يعاني الإنسان عقدة نفسية بسبب شعوره بنقص ما لديه، وفيما يلي نعرض لكم 7 من أكثر العقد النفسية…

الثقة بالنفس
3 دقائق

6 طرق فعالة تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك

ملخص: تُعد الثقة بالنفس عنصراً أساسياً للتمتع بصحة نفسية سليمة كما أن العمل على تنميتها يعزز فرص النجاح في مجالات…

المحتوى محمي