أنا

أنا

القرب من البحر
3 دقائق

هواء البحر يتغلغل في دماغك، تعرَّف إلى قدرته على تعزيز صحتك النفسية والجسدية

ملخص: عادةً ما نهرول إلى البحر عندما ترتفع درجات الحرارة في الصيف بحثاً عن الرطوبة والهواء المنعش. لكن هل تعلم…

الطموح المهني
4 دقائق

متى تستسلم وتتخلى عن طموحك المهني الخاطئ؟

ملخص: من الشائع أن التخلي عن الطموح المهني تصرف خاطئ على الأغلب، فالأجدر بك مطاردة أحلامك وتحقيقها؛ لكن هذا المقال…

3 دقائق

هل تعتقد بأن الجميع سيئ حتى يثبت العكس؟ ربما تكون مصاباً بالإفراط في التعميم!

ملخص: عندما تفرط في التعميم فأنت تفترض وجود استنتاجات عامة جداً بناءً على حدث أو أحداث قليلة جداً، وهو نوع…

العزوبية
4 دقائق

هل تضر العزوبية بصحتك النفسية أم تحسنها؟ إليك إجابة المختصين

ملخص: عندما تستمر العزوبية لفترة طويلة فإنها تسبب العديد من الآثار السلبية في الصحة النفسية؛ مثل الشعور بالوحدة العاطفية التي…

الحافز لممارسة الرياضة
1 دقيقة

هل تتوقف عن ممارسة الرياضة بعد فترة قصيرة من البدء؟ إليك السبب النفسي والحل

ملخص: ينخرط كثيرون في الرياضة بحماس كبير لكنهم يفقدونه بمرور الوقت. وفي هذا الخصوص، أراد فريق من الباحثين الأميركيين دراسة…

إنهاء الصداقة السامة
1 دقيقة

كيف تنهي الصداقات السامة؟ إليك 5 نصائح عملية

ملخص: الصداقة كنز ثمين يُثري حياتنا ويُسعدنا؛ لكن ليست هذه هي الحال دائماً، فقد نجد أنفسنا في علاقة صداقة سامة…

المحتوى محمي