أنا

أنا

الحزن
4 دقائق

هل تشعر أنك تريد البكاء لكن لا تستطيع؟ إليك السبب والحل

ملخص: الحزن هو أحد ضغوط الحياة الذي لا مفر منه على الإطلاق، فغالباً سيواجهك في مرحلة ما من حياتك، والتعامل…

التفكير الكارثي
5 دقائق

هل تفكر دوماً في أسوأ السيناريوهات؟ إليك كيفية التغلب على ذلك

ملخص: تحدث الأشياء السلبية للناس معظمهم وتسبب لهم ألماً حقيقياً؛ ولكنهم يتعاملون مع تلك الأشياء حين تحدث، ولا يتوقعون حدوثها…

السن المدركة
6 دقائق

ما الفرق بين عمرك في الأوراق الثبوتية وعمرك الحقيقي؟ إليك الإجابة

ملخص: لمَ يشعر البعض بفجوة كبيرة بين سنه المشار إليها في أوراقه الثبوتية وتلك التي يشعر بها في داخله؟ وكيف…

الهروب من المشكلات
4 دقائق

الهروب من مشكلاتك يُضاعفها، فكيف تواجهها بشجاعة؟

ملخص: "إذا رغبت في الهروب بعيداً فتذكر أن ما تهرب منه موجود في داخلك، لا في الخارج". تعكس المقولة السابقة…

شخصية الإنسان
1 دقيقة

شخصيتك قابلة للتغير وهذه 6 عوامل قد تتسبب في ذلك

ملخص: شخصية الإنسان مركّب من السمات النفسية والاجتماعية التي تحدد هويته وموقعه في المجتمع؛ لكن هذا المركّب قد يتأثر بعدد…

السعادة قرار
5 دقائق

“السعادة قرار”: كيف تحوّل هذه الجملة إلى واقع تعيشه؟

ملخص: إن القدرة على تشكيل سعادتنا تكمن في النهاية في قراراتنا وأفعالنا الواعية، فالسعادة تنبع من الالتزام بإعادة تدريب أنماط…

المحتوى محمي