أعراض وأمراض

أعراض وأمراض

كآبة الخريف
3 دقائق

انقضت إجازة الصيف وحان وقت العمل: إليك 4 نصائح تزيد نشاطك

ملخص: انتهت الإجازة الصيفية وحلّ موسم العودة إلى المكاتب والأعمال، ومعه حلّت كآبة الخريف التي يشعر خلالها بعض الموظفين بحالة…

الوقاية من الاكتئاب
2 دقائق

دراسة علمية تكشف عن أهم 7 عادات للوقاية من الاكتئاب

ملخص: الاكتئاب مرض نفسي خطِر وشائع يتطلّب علاجه جلسات نفسية وتناول عقاقير دوائية فترات طويلة أحياناً. لذا فإن أفضل علاج…

اكتئاب الخريف
4 دقائق

5 طرق فعالة لمواجهة اكتئاب الخريف

ملخص: في هذا الوقت من كل عام، أجهّز قائمة بعدد من الأفلام والمسلسلات الكورية، هذا بالإضافة إلى شراء بعض الروايات…

رهاب النقص
3 دقائق

رهاب النقص: عندما يعرقل الخوف من ارتكاب الأخطاء حياة الشخص

ملخص: هل خشيت من قبل أن ترتكب خطأ في موقف ما فتجنبته تماماً؟ إذا حدث معك ذلك مرة أو مرتين…

الصدمات المالية
5 دقائق

ما تأثير الصدمات المالية في صحتك النفسية؟ وكيف تتعامل معها؟

ملخص: يمكن أن يكون للصعوبات والخسائر الاقتصادية تأثير دائم في الصحة النفسية، فالصدمات المالية على سبيل المثال تؤثر في العلاقات…

رياضة رفع الأثقال
2 دقائق

كيف تساعدك رياضة رفع الأثقال على التعافي من صدمات الماضي؟

ملخص: قد تترك صدمات الماضي أثراً بالغاً في النفوس وتستعصي على العلاج الطبّي والسلوكي؛ لكنّ دراسة حديثة اكتشفت أن أحد…

المحتوى محمي