شارك
كثيرة هي المفاهيم المتداولة حول النوم؛ ومنها: "النوم في بداية الليل له فائدة مضاعفة"، و"الأرق علامة على القلق"، و"الليل مخصص…
منذ فرويد، نعلم أن كل حلمٍ يراودنا هو كنز من المعلومات يكشف رغباتنا الدفينة، ولذلك نُصاب بالإحباط عندما لا نتذكره.…
إن الحد من اضطرابات النوم بفضل تمارين التنفس أمر ممكن. فعن طريق الاعتماد على البيئة الهوائية الجيدة ونمط الحياة الصحي…
