نومي وأحلامي

نومي وأحلامي

الأرق الصيفي
2 دقيقة

هل تعاني من الأرق الصيفي؟ إليك 4 إرشادات فعالة للتخلص منه

ملخص: وصل فصل الصيف وارتفعت درجات الحرارة، وانعكس ذلك على الحياة اليومية للكثيرين بمعاناتهم الأرق الصيفي الذي أدى إلى تراجع…

عدم رؤية الأحلام
5 دقيقة

هل من الطبيعي عدم رؤية الأحلام؟

ملخص: هل عدم رؤية الأحلام حالة حقيقة فعلاً؟ أو لنقل، هل من الممكن أن ينام الإنسان دون أن يرى أحلاماً؟…

الضغط على زر الغفوة
3 دقيقة

ما الأفضل لصحتك النفسية: أن تضغط زر الغفوة أم أن تستيقظ مباشرة؟

ملخص: عانيت خلال الفترة الماضية الضغط على زر الغفوة بصفة متكررة، وكنت أظن أن هذا السلوك سيجعلني أحظى براحة إضافية…

توازن النوم
6 دقيقة

تشعر بالإرهاق ولا تستطيع النوم؟ إليك الأسباب والحلول

ملخص: أستيقظ كل يوم في تمام الساعة السادسة من أجل مدرسة أطفالي، أعد الفطور، وأجهزهم للذهاب، ويبدأ يومي باكراً. بعدها،…

تذكر الأحلام
5 دقيقة

هل تنسى أحلامك بعد الاستيقاظ من النوم؟ إليك الأسباب والحلول

ملخص: يقول مختص الأمراض الصدرية وأمراض النوم، لؤي الحسيني، إننا جميعاً نحلم كل ليلة، حتى الذي يظن أنه لا يحلم!…

كبر سنك
6 دقيقة

دراسة حديثة: قلة ساعات نومك قد تُشعرك أنك أكبر بـ 5 سنوات

ملخص: أظهرت دراسة بحثية حديثة أجراها معهد كارولينسكا (Karolinska Institutet) في السويد ونُشرت في دورية وقائع الجمعية الملكية (the Royal…

1 2 3 14