2 دقائق ملخص: في حين أن الكوابيس قد تُقلق راحتنا من وقت لآخر، فإنها تؤثر في جودة حياة من يعانون اضطراب الكوابيس…
3 دقائق ملخص: على الرغم من أننا نستخدم الهاتف المحمول على نحو مفرط خلال اليوم، فإنه من النادر أن نراه في أحلامنا،…
3 دقائق ملخص: النوم ضروري لعمل وظائف الجسم على نحو سليم؛ إذ تؤثر جودته في الصحة الجسدية والنفسية. وعلى الرغم من ذلك،…
4 دقائق ملخص: لماذا تعجز عن مفارقة هاتفك الذكي على الرغم من حاجتك إلى النوم؟ وكيف تتغلب على عادة تسويف النوم؟ [toc…
4 دقائق ملخص: متلازمة النوم القصير هي حالة تسمح لـ 1% من الناس بالاكتفاء بما يقل عن 6 ساعات من النوم، دون…
2 دقائق ملخص: إن ضغوط الحياة اليومية كفيلة بزيادة القلق والتوتر والاضطرابات بمختلَف أنواعها، وقد تصعّب عليك الحصول على نوم هانئ ومريح.…
المحتوى محمي
