3 دقيقةلطالما كان الصوم يُمَارس كنهج بشري يتمحور الغرض منه في أغلب الأحيان حول تعزيز مهارات الانضباط الذاتي، أو تهذيب النفس،…
6 دقائق يقولون إن تمارين التمدد تطيل العضلات، وتجعلك تنمو، وتحسن المظهر… صحيح أم خطأ؟ ماذا لو كان الأمر كله يتعلق بالحصول…
3 دقائق تتعرض النساء إلى آلاف الإشعارات اليومية التي تذكرهن أن جمالهن وحده لا يكفي؛ إذ تصدّر أغلب إعلانات مستحضرات التجميل نموذجاً…
4 دقائق تهدف ممارسة اليوغا إلى لمّ شمل الإنسان مع جسده ونفسه وروحه، فهي تُمثل فلسفةً حقيقيةً قبل أن تكون ممارسةً جسدية.…
3 دقائق يعمل العلاج النفسي الجسمي على علاج النفس وتحرير العواطف العميقة من خلال الجسد، ويستند هذا النهج العلاجي إلى المبدأ الذي…
3 دقائق تعتمد تمارين الجمباز البطني الخفيف على جلسات تتخللها ممارسة حبس الأنفاس، وتعمل هذه التمارين على شد عضلات البطن، وصقل الخصر،…
المحتوى محمي
