غذائي وجمالي

غذائي وجمالي

أنواع الطعام
2 دقيقة

هل تعاني القلق؟ هذا النوع من الأطعمة قد يكون السبب

ملخص: ربما نعتقد أن حالتنا المزاجية هي التي تؤثر في خياراتنا الغذائية، لكن العكس هو الصحيح، حيث تؤثر أنواع الطعام…

النظام الغذائي رديء
4 دقيقة

هل يسبب غذاؤك الاكتئاب؟ دراسة حديثة تكشف الحقيقة

كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية علم الأعصاب الغذائي (Nutritional Neuroscience) في مايو/أيار 2024، عن وجود ارتباطات مهمة بين النظام…

تناول الشوكولاتة
4 دقيقة

كيف تختار الشوكولاتة المناسبة لتعزيز صحتك النفسية؟

ملخص: لو استطاع فلاسفة العصور القديمة تذوق الشوكولاتة كما نعرفها اليوم، لما عقّدوا مفهوم السعادة، صحيح؟ يقول استشاري الصحة النفسية…

الميكروبات
2 دقيقة

3 أغذية ستساعدك على تحسين حالتك المزاجية

مخلص: في كثير من الأحيان تشعر بأنك منزعج دون سبب واضح أو محدد. وتحس أن معنوياتك متدنية جداً وربّما لامست…

توابل
2 دقيقة

في مقدمتها الزنجبيل والقرفة: 5 بهارات يمكنها تعزيز قدرات دماغك

ملخص: تشتريها بانتظام من الأسواق عندما تقتني أغراضك وعادة ما تكون بوفرة في مطبخك، وربّما وضعتها في بعض أطباقك لكنّك…

الأكل اليقظ
2 دقيقة

الأكل اليقظ: كيف توظف هذا النهج لتضاعف استفادتك من تناول الطعام؟

ملخص: الأكل روتين يومي يتحوّل أحياناً إلى مجرد استجابة إلى حاجة بيولوجية يفرضها الشعور بالجوع. وفي ظل إيقاع الحياة المتسارع…

1 2 3 14

المحتوى محمي