غذائي وجمالي
-
7 نصائح نفسية مفيدة قبل اتخاذ قرار إجراء جراحة تجميلية
ملخص: قبول نفسك كما هي، والشعور بالرضا عن سنك، والتصالح مع صورتك الذاتية؛ هي كلها من القيم الأساسية التي يدعو…
أكمل القراءة » -
هاتان الرياضتان تخففان الاكتئاب، تعرَّف إليهما
ملخص: لم يعد سراً أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني يمكن أن يفيدا جسدك مثلما يمكنهما أن يفيدا نفسيتك، ويبدو أنه…
أكمل القراءة » -
كيف يزيدك الصدق جمالاً؟ إليك الدليل العلمي
ملخص: أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتصفون بالجمال يُنظر إليهم على أنهم أكثر إيثاراً وذكاءً وترحاباً من غيرهم، فيما…
أكمل القراءة » -
هل ترغب في رفع مستوى السيروتونين وتعزيز سعادتك؟ إليك هذه الأطعمة
ملخص: كل ما نأكله يجد أسلوبه الخاص للتأثير في الطريقة التي تعمل بها أجسامنا؛ بما فيها عقولنا! إذ يمكن لبعض…
أكمل القراءة » -
كل ما تريد معرفته عن الفوائد النفسية الثمينة لعشبة الأشواغندا
ملخص: ضجّت مواقع التواصل الاجتماعي السعودي ما بين المؤيدين والمشككين في قدرات مكمل غذائي مستخلَص من عشبة الأشواغندا على تخفيف…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المقلية قد تصيبك بالاكتئاب حسب دراسة استمرت 11 عاماً
ملخص: مقرمشة وساخنة وشهية؛ البطاطس المقلية والأطعمة المقلية هي المقبلات الأكثر شهرةً، ومع ذلك، يشتبه باحثون صينيون في أنها قد…
أكمل القراءة » -
أسباب انتشار عمليات التجميل وعلاقتها بالثقة بالنفس
ملخص: تُعد عمليات التجميل اليوم واحدة من أكثر العمليات الجراحية شيوعاً في أنحاء العالم كافةً، فما الأسباب التي أسهمت في…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق؟
ملخص: يُستخدم مصطلح "طعام الراحة" لوصف قدرة بعض الأطعمة على التخفيف من التوتر ونوبات الهلع؛ إذ يمكن للنظام الغذائي أن…
أكمل القراءة » -
هل تحقّق عمليات التجميل الرضا عن النفس؟
ملخص: نحن نعيش في مجتمع يطلب من الناس البقاء كالشباب لكي يظهروا نشيطين، سواء على المستوى المهني أو العاطفي، فليست…
أكمل القراءة » -
كيف تسير جلسة تعليم أسلوب الأكل الواعي؟
ملخص: ما معنى أسلوب الأكل الواعي؟ هو أسلوب يتمحور حول الوعي التام بما نستهلكه من طعام بغية التحكم في العادات…
أكمل القراءة »