غذائي وجمالي

غذائي وجمالي

تناول الطعام

10 نصائح ستجعلك تتناول الطعام عند الشعور بالجوع فقط

ملخص: هل يمكننا تجنب الإفراط في تناول الطعام من دون أن نفقد المتعة؟ نعم، الأمر ممكن إذا استطعنا التفريق بين…

التغذية الحدسية

لماذا نأكل على الرغم من شعورنا بالشبع؟ إليك التفسير النفسي

ملخص: هل تتعامل مع إحساسك بالجوع بيولوجياً أم حدسياً؟ إذا أجبت عن هذا السؤال فربّما تستطيع في المستقبل أن تسيطر…

الإجراءات التجميلية

7 نصائح نفسية مفيدة قبل اتخاذ قرار إجراء جراحة تجميلية

ملخص: قبول نفسك كما هي، والشعور بالرضا عن سنك، والتصالح مع صورتك الذاتية؛ هي كلها من القيم الأساسية التي يدعو…

هاتان الرياضتان تخففان الاكتئاب، تعرَّف إليهما

ملخص: لم يعد سراً أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني يمكن أن يفيدا جسدك مثلما يمكنهما أن يفيدا نفسيتك، ويبدو أنه…

امتياز الجمال

كيف يزيدك الصدق جمالاً؟ إليك الدليل العلمي

ملخص: أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتصفون بالجمال يُنظر إليهم على أنهم أكثر إيثاراً وذكاءً وترحاباً من غيرهم، فيما…

السيروتونين

هل ترغب في رفع مستوى السيروتونين وتعزيز سعادتك؟ إليك هذه الأطعمة

ملخص: كل ما نأكله يجد أسلوبه الخاص للتأثير في الطريقة التي تعمل بها أجسامنا؛ بما فيها عقولنا! إذ يمكن لبعض…

1 2 3 13
المحتوى محمي !!