أنا

أنا

انخفاض الثقة بالنفس
9 دقائق

كيف تتجنب انخفاض ثقتك بنفسك عند شعورك بالاكتئاب؟

خلال أحد الأيام الماضية، كنت أجلس في زاوية مقهى مزدحم، أمسك بكوب القهوة الساخن، وأنظر بعينين تائهتين إلى انعكاس وجهي…

تبرير الذات
10 دقائق

5 خطوات لتتوقف عن تقديم المبررات للآخرين باستمرار

هل حدث أن اتخذت قراراً مثل تغيير مسارك المهني وأنت في أوج ازدهارك، أو قررتَ إيقاف اشتراكك في النادي الرياضي…

القيادة
5 دقيقة

من وحي علم النفس: كيف تصبح قائداً ناجحاً؟

هل القيادة سمة فطرية أم يمكن اكتسابها عبر التعلم والتدريب؟ الحقيقة هي أن هذا السؤال شغل بال الكثير من الأشخاص،…

الانشغال المفرط
8 دقائق

أنا مشغول إذاً أنا مهم! كيف نتخلص من هذه الأسطورة المؤذية؟

"أنا مشغول جداً، "لم أنل عطلة منذ أشهر"، "لم يتسنَّ لديّ الوقت لتناول الطعام هذا اليوم"، "لدي عمل من الصباح…

التنمر
5 دقائق

هل التنمر يقتل؟ وكيف تتقي شره؟

هل جربت أن تدقق في التعليقات الواردة على مقطع فيديو لأحد المؤثرين على منصات التواصل الاجتماعي؟ حسناً إذا لم تكن…

الصحة النفسية للموظفين
3 دقيقة

الصحة النفسية للموظفين في خطر! كيف تنقذ نفسك؟

خِضتُ نقاشاً مع أحد أصدقائي القدامى خلال عطلة نهاية الأسبوع الماضية تطرقنا خلاله إلى تغيّر نمط العمل في السنوات الخمس…

المحتوى محمي