أنا

أنا

التشوش الذهني
1 دقيقة

كيف تتخلص من التشوش الذهني بسرعة؟

هل شعرت يوماً أن عقلك متوقف عن العمل؟ تدخل غرفتك ثم تنسى ما جئت لأجله، أو تجلس أمام شاشة الكمبيوتر…

الاحتراق النفسي
1 دقيقة

ما هي الوظائف التي تجعلك أكثر عرضة للاحتراق النفسي؟

الاحتراق النفسي ليس مجرد تعب عابر أو إرهاق جسدي يمكن أن يزول عبر الحصول على ليلة نوم هادئة، بل هو…

تأثير التبرير المفرط
1 دقيقة

كيف تتجاوز تأثير التبرير المفرط وتستعيد شغفك؟

تخيل أنك تهوى القراءة بشغف، تقضي ساعات طويلة بين صفحات الكتب والروايات لمجرد المتعة الخالصة. فجأة، يقرر أحدهم أن يمنحك…

الذكاء التكيفي
1 دقيقة

ديناصور أم جمل؟ الذكاء التكيفي يحدد مصيرك

في لحظة تاريخية فارقة، اصطدم كويكب ضخم بالأرض، فتبدلت ملامح الكوكب في غمضة عين. الديناصورات، تلك الكائنات العملاقة التي سادت…

إدمان السوشال ميديا
1 دقيقة

كيف تميز بين استخدام السوشال ميديا والإدمان عليها؟

تخيل أنك تستيقظ في الصباح، وقبل أن تفتح عينيك تماماً أو تصحو وتدرك تفاصيل غرفتك، تمتد يدك تلقائياً نحو الهاتف؛…

التنمر الوظيفي
1 دقيقة

التنمر الوظيفي: عندما يتحول مكتبك إلى ساحة معركة نفسية

هل سبق لك أن استيقظت في صباح يوم عمل وأنت تشعر بثقل جاثم على صدرك، ليس بسبب ضغط المهام، بل…

المحتوى محمي