أنا

أنا

الحلوى الحامضة والقلق
1 دقيقة

أوقف نوبة القلق بهذه الحيلة غير المتوقعة!

هل يمكنك محاربة القلق ونوبات الهلع بتناول الحلوى الحامضة؟ في الواقع، لا توجد أدلة علمية موثوقة أو دراسات بحثية محكمة…

سبب فشل الخطط
4 دقيقة

ليس الحسد! اكتشف السبب الذي يجعل خططك تفشل بعد مشاركتها

"سأكتب رواية جديدة!" هكذا أعلنتها بكل فخر لأصدقائي وأفراد عائلتي، كنت متفائلة ومتحمسة، والجميع شجعني، بعض أصدقائي أخبروني أني موهوبة…

تأثير باتمان
1 دقيقة

تأثير باتمان: سر تحسين أدائك الذي لم يخبرك به أحد!

هل تمر عليك بعض اللحظات والأيام الصعبة التي تجعلك تشعر بأنك غير قادر على أداء المهام اليومية؟ هل تمر بتحديات…

العلاج النفسي بالأحلام
4 دقيقة

العلاج النفسي بالأحلام: عندما تتحول أحلامك إلى مفتاح التعافي

هل استيقظت يوماً من حلم، أو ربما كابوس، يتضمن سلسلة أحداث مربكة غير واضحة، مثل أن تحاول الهروب من نمر…

التنمر والتمييز
1 دقيقة

التنمر والوزن الزائد: كيف توقف دائرة الألم وتستعيد ثقتك بنفسك؟

"تعبت من نظرات وتعليقات الناس اللي توجع وتكسر، كل ما طلعت مكان لازم أحد يتكلم أو يضحك، حتى القرايب ما…

فراق زملاء العمل
1 دقيقة

فراق زملاء العمل موجع أحياناً، فكيف تتعامل مع أثره النفسي؟

تخيل معي هذا المشهد؛ تذهب إلى عملك كل يوم، تجد زميلك يجلس في المكتب المجاور لك، تتشاركان معاً خطط اليوم،…

المحتوى محمي