4 دقائق تُعجب بمنشور على "فيسبوك"، وتنشر تغريدة على "تويتر"، ثم صورة شخصية على "إنستغرام"، دون أن تنسى بالطبع تحديث ملفك الشخصي…
4 دقائق خلال حياتنا اليومية؛ قد نجد أنفسنا عرضة للسلوكيات الفظة أو الألفاظ النابية أو المضايقات الصغيرة التي تصدر عن الآخرين وتطال…
4 دقائق يعد سلوك مقارنة النفس بالآخرين "سم" تقدير الذات، وأصل مشاعر الحسد، والغيرة؛ لكنه من جهة أخرى، وفي ظل ظروف معينة؛…
4 دقائق تختزن أجسادنا -كما عقولنا- التجارب التي نمرُّ بها، وعلى الرغم من ذلك؛ نلجأ في كثير من الأحيان عند الرغبة في…
6 دقائق عندما تكون بطل ذلك المشهد الشهير الذي تصطدم فيه بعمود وينكسر أنفك، فإنك تشعر بالخجل؛ لكن بمجرد أن تصبح متفرجاً…
4 دقائق هل لاحظت المقاومة التي تظهر لديك عندما تحاول تغيير سلوكك، وتمنعك من المضي قُدماً؟ هل لاحظت المخاوف غير المنطقية والأفكار…
