أنا

أنا

ممارسة الطبخ
2 دقائق

كيف يساهم الطبخ في تحسين إبداعك؟

تحرر ممارسة الطبخ عقولنا وتصقل حواسنا وتنشط ذاكرتنا، وتعزز إحساسنا ومخيلتنا؛ إذ يمكن للمطبخ أن يتحول إلى ورشة إبداعية حقيقية.…

النسيان
4 دقائق

تضيع منك أغراضك باستمرار؟ إليك السر والحل

ثمة نوع من الأشخاص الذين دائماً ما تجدهم منهمكين في البحث عن شيء ما أضاعوه، قد يكون هذا الشيء مفتاحاً…

السعي إلى الكمال وإرضاء الآخرين
2 دقائق

كيف يؤدي السعي الدائم إلى إرضاء الآخرين إلى الشعور بالإرهاق المستمر؟

يبذل بعض الأشخاص على الدوام جهوداً تفوق طاقتهم لإرضاء الآخرين سواء كان ذلك في حياتهم الشخصية مع العائلة و الأصدقاء…

الشرود الذهني
3 دقائق

كيف يؤثر التأمل في حالتنا الذهنية؟

يشرح الطبيب المتقاعد، زن هي تجن (Dinh Hy Trinh) كيف تتداخل وظيفتان نفسيتان عصبيتان رئيستان، وهما الشرود الذهني والانتباه، أثناء…

دور الضحية
3 دقائق

لماذا يجب أن تتوقف عن العيش في دور الضحية؟

إن أسهل حل لمواجهة وضع متأزّم يتمثل دائماً في إلصاق التهمة بالآخر أو لعب "دور الضحية"؛ لكن تحمل المسؤولية يُعَدّ…

التزام الصمت
4 دقائق

الصمت حكمة ومهارة، اعرف كيف تطورها؟

يتسم بعض الأشخاص بأنهم كثيرو الكلام إلى درجة عدم قدرتهم على التزام الصمت حتى عندما يتطلب الموقف ذلك. وليس من…

المحتوى محمي