أنا

أنا

سلوكيات التلاعب
3 دقائق

كيف نمارس سلوكيات التلاعب دون وعي؟ مختص نفسي يجيب

في مقاله الأخير، يتحدث روبرت نويبورجيه (Robert Neuburger) عن أوجه الشر الكامنة لدى كل شخص منا ويذكر من ذلك حقيقة أن…

تقبل الذات
5 دقائق

تعرف إلى أهمية تقبل الذات في حياتنا مع كريستوف أندريه

مع ازدياد معايير النجاح وتحقيق الذات التي يفرضها المجتمع، يصعب على الإنسان أن يتقبل عيوبه ويحب نفسه ويقدرها كما هي…

تنقية الذهن
4 دقائق

تنقية الذهن: 4 خطوات لتطهير العقل من الشوائب وتحريره من القيود

كما نحتاج إلى ممارسة الرياضة لنعزز مرونتنا الجسدية فإننا بحاجة إلى رياضة روحية أيضاً نعزز من خلالها مرونة الفكر ونحرره ونقوم…

ادخار المال
2 دقائق

4 ممارسات لادخار المال وإدارة ميزانيتك بفعالية

هل تجد صعوبةً في ادخار المال وضبط نفقاتك الكثيرة؟ إنها مشكلة يعاني منها الكثيرون تستنزف مواردهم المالية وتصيبهم بالعجز والحيرة…

23 ثانية
2 دقائق

سيطر على قلقك في 23 ثانية باستخدام هذه الطريقة

ما الذي يمكنك فعله في 23 ثانية؟ يمكن أن تروي قصة أو تصعد الدرج إلى منزلك أو تسخن وجبة طعام…

ذاكرة الجسد
3 دقائق

ذاكرة الجسد: كيف تؤثر معاناتنا النفسية في صحتنا الجسدية؟

الجسد لا يكذب، فهو يتحدث بصدق عن مشكلاتنا وصراعاتنا ومعاناتنا النفسية؛ لكن ما مدى ارتباط المصاعب النفسية بالأمراض الجسدية؟ وما…

المحتوى محمي