أنا

أنا

التغير المناخي
5 دقائق

كيف يؤثر التغير المناخي في صحتنا النفسية؟

تمثل الآثار الجسدية التي يخلفها "التغير المناخي" (Climate Change) الجزء الظاهر من جبل الجليد؛ إذ توجد العديد من الآثار الأخرى…

تقنيات الحرية النفسية
3 دقائق

تقنيات الحرية النفسية تحررك من المشاعر السلبية

لم تستطع "سيلفيا"، مربية أطفال تبلغ من العمر 48 عاماً، التخلّص من رهاب المصاعد. والتجأت إلى أسلوب معالجة يعتمد على…

إدارة الألم عند الإناث
3 دقائق

لماذا تعاني النساء من الألم أكثر من الرجال؟

أصبح من المعروف أن الإناث يعانين من الألم بصورة أكبر مقارنةً بالذكور، ويسعى المختصون إلى فهم الاختلاف بين الجنسين في…

كرة القدم
3 دقائق

ما سر حبنا لكرة القدم؟

تختلف الأسباب التي تقف وراء حب البشر لكرة القدم فعند الرجال نجدها تتمثل في كونها مساحة تسمح لهم بإظهار عواطفهم…

العطاء للآخرين
8 دقائق

كيف نتعلم العطاء للآخرين والتلقي منهم بطريقة صحيحة؟

إن العطاء أصعب مما نظن، وذلك لأنه ينطوي على تأثيرات عاطفية متباينة، فهو قد يثير مشاعر الكراهية تماماً كما يثير…

التواصل مع الأصدقاء
5 دقائق

هل علينا البوح بكل ما نعرفه لأصدقائنا؟

زوجها يخونها، ابنها المراهق يدخن، وزنه ازداد كثيراً. نميل أحياناً إلى التواصل مع الأصدقاء و"قول الحقيقة" لأصدقائنا المقربين؛ وذلك من…