1 دقيقةملخص: السوفرولوجيا أسلوب يُستخدم للاسترخاء وتطوير الذات، وتعد إزاحة المشاعر السلبية بالسوفرولوجيا (sophro-displacement of the negative) إحدى تقنيات هذا الأسلوب،…
5 دقائق ملخص: تخيل حياةً نؤمن فيها أن هناك دائماً ما يكفي، وأننا قادرون على خلق المزيد مما نحتاج إليه. يمكن لهذا…
1 دقيقةملخص: يتعاطف البعض بطريقة مفرطة، فلا يضع حدوداً فاصلة بين عواطفه وعواطف الآخرين، وهو أمر مرهق؛ في حين أن آخرين…
3 دقائق ملخص: إن التركيز المفرط على الإشباع الفوري لاحتياجاتنا يصرفنا عن تحقيق الأهداف الطويلة المدى ذات المغزى؛ ما يؤدي إلى ضعف…
6 دقائق ملخص: ماذا تفعل حين ترتكب خطأً في عملك أو حين تفشل في اختبار دراسي؟ هل تشعر ببعض الأحاسيس السلبية ثم…
2 دقائق ملخص: هنالك العديد من أساليب الاسترخاء وتهدئه النفس، وفيما يلي تقدم عالمة النفس المختصة بأساليب الاسترخاء ميشيل فرويد (Michèle Freud)…
المحتوى محمي
