أنا

أنا

جيل الكبار أم جيل زد
1 دقيقة

جيل الكبار أم جيل زد؟ من الأقوى نفسياً وذهنياً؟

في غرفة واحدة؛ نجلس أنا وأمي وابني الأصغر، ثلاثة أجيال مختلفة، ترى أمي التي تجسد الجيل الأكبر أن جيلها هو…

الملل السريع
5 دقيقة

الملل السريع: لماذا يحدث؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟

هل سبق ووجدت نفسك تتنقل بين تطبيقات هاتفك دون توقف وبلا هدف؟ تبدأ نشاطاً ثم تتركه بعد عدة دقائق؟ تشعر…

العلاج النفسي النصي
4 دقيقة

العلاج النفسي النصي: متى يساعدك فعلًا؟ ومتى قد يضرك؟

في لحظات كثيرة قد يشعر الشخص بأن رأسه ممتلئ بالأفكار الثقيلة، وأن الكلمات تختنق قبل أن تجد طريقها إلى الآخرين.…

فقدان الوظيفة
2 دقيقة

كيف تتجاوز الصدمة النفسية بعد فقدان وظيفتك؟

تبدأ الحكاية عادة ببريد إلكتروني مفاجئ، أو اجتماع طارئ يغلق خلفه الباب بصمت ثقيل. في تلك اللحظة، لا يفقد المرء…

الجلوس بلا عمل
1 دقيقة

الاحتراق الوظيفي أم الجلوس بلا عمل: أيهما أكثر تدميراً للصحة النفسية؟

نعيش في عالم يقدس الإنتاجية ولا يكف عن تمجيد الانشغال والانخراط في مهام العمل اليومية، حيث يصبح الإرهاق وساماً يعلق…

تقنيات نفسية تميزك مهنياً
1 دقيقة

تقنيات نفسية بسيطة تمنحك تميزاً مهنياً واضحاً

في عالم الحياة المهنية الحديث، أضحى التميز أمراً صعباً وخاصة لأن المعرفة والمهارات متاحة للجميع، ففي مسيرتك المهنية قد تلاحظ…

المحتوى محمي