3 دقائق تعرف إلى تجربة سيدتين نجحتا في الفكاك من أنياب الاكتئاب
نجوى وندى سيدتين أصيبتا بالاكتئاب دون سابق إنذار بعد تعرضهما لصدمات عنيفة ونجحا في التعافي منه بمساعدة الطبيب النفسي في…
3 دقائق نجوى وندى سيدتين أصيبتا بالاكتئاب دون سابق إنذار بعد تعرضهما لصدمات عنيفة ونجحا في التعافي منه بمساعدة الطبيب النفسي في…
2 دقائق هل هو فرط انفعال أم مجرد لحظة من التوتر؟ يعذب هذا السؤال أولئك الذين اعتادت عواطفهم أن تطغى عليهم بصورة…
2 دقائق التواصل اللاعنفي (NVC) هو نهج للتواصل؛ يهدف إلى تأسيس علاقات بين البشر تقوم على الانسجام والتعاون فيما بينهم، واحترام الذات…
3 دقائق تعتمد تمارين الجمباز البطني الخفيف على جلسات تتخللها ممارسة حبس الأنفاس، وتعمل هذه التمارين على شد عضلات البطن، وصقل الخصر،…
8 دقائق زيادة الوزن هي أكبر مخاوفهم، وتؤدي بهم حاجتهم إلى إنقاص وزنهم إلى الانقطاع عن تناول الطعام. ولكن هل هذا هو…
5 دقائق لا يرتبط رهاب الظلام أو "النيكتوفوبيا" بالأطفال فقط؛ بل يعاني منه البالغون أيضاً؛ ما يجعلهم يشعرون بقلق كبير عندما يحين…
6 دقائق "لو كنت مكانك لفعلت كذا"، هل تُعتبر محاولة وضع أنفسنا مكانَ أحبائنا سلوكاً صحيحاً عندما نرغب في تقديم العون لهم؟…
6 دقائق ارسم لتعي تناقضاتك الداخلية، وارقص لتسيطر على الصراعات التي تدور في نفسك. من خلال الإبداع الفني، جنباً إلى جنب مع…
5 دقائق التحدث أمام الناس أو سؤال شخص غريب عن أمر ما، أو خوض مقابلة عمل، هي كلها مواقف من حياتنا اليومية…
المحتوى محمي