كيف ترتبط جودة النوم بمواقف حياتنا اليومية؟
النوم هو فترة الصيانة الجسدية والعقلية؛ إنه الفترة التي يعيد فيها الجسم شحن طاقته لمواجهة يوم جديد بمهام جديدة، والعقل…
إيناس عيسى (Inas Essa): كاتبة ومحررة في منصة نفسيتي (Psychologies)، حاصلة على بكالوريوس في الإعلام – تخصص صحافة، كلية الإعلام، جامعة القاهرة. عملت سابقاً كاتبة ومحررة في العديد من المنصات، وتعمل حالياً في مجال التواصل العلمي (Science Communication).
النوم هو فترة الصيانة الجسدية والعقلية؛ إنه الفترة التي يعيد فيها الجسم شحن طاقته لمواجهة يوم جديد بمهام جديدة، والعقل…
يمنحنا اختبار المشاعر المختلفة تجربة حياتية فريدة؛ ما يعني أن محاولة حجب أو عدم الاعتراف ببعض المشاعر السلبية مثل الغضب…
من منّا لا يرغب في أن يكون موهوباً حقيقياً، يمتلك قدرات استثنائية تميّزه عن غيره وتجعله شخصاً فريداً في أداء…
قائمة للمشي وأخرى للعمل أو الدراسة وأخرى للاسترخاء، بالإضافة إلى قائمة لممارسة التمارين الرياضية؛ تمتلئ هواتفنا المحمولة بقوائم الأغاني والموسيقى…
الدعم هو أحد مفاتيح العلاقات الناجحة؛ أن تشعر بدعم شريكك في المواقف الجيدة والسيئة يخلق رابطاً قوياً بينكما. وفي كثير…
تتطلب عملية بناء الثقة مرة أخرى بعد الخيانة الكثير من الوقت والجهد. ومع ذلك؛ يجب أن يقبل كلا الشريكين أولاً…
أن يحيا المرء في بيئة آمنة هو حق من حقوقه التي يجب أن يحصل عليها دون مساومات أو تنازلات؛ لكن…
تنهال علينا يومياً أخبار الحوادث حول العالم من خلال الوسائل الإخبارية المرئية أو المسموعة أو المقروءة؛ التي تحوي أرقاماً مهولة…
النوم هو أحد الأمور شديدة الأهمية للصحة العامة والتي تحدد جودة يومنا، فالحصول على نوم هانئ يتنبأ بحالة مزاجية جيدة…
المحتوى محمي