أسماء رمضان (Asmaa Ramadan): كاتبة محتوى متخصصة في المقالات النفسية والعلمية، حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلوم السياسية من جامعة القاهرة. ومهتمة بمواضيع الصحة النفسية.
11 دقيقة
تخيل أنك في اجتماع مهم، وبينما يشرح مديرك خطة العمل المقبلة، تلاحظ إمكانية إجراء بعض التعديلات المهمة على تلك الخطة،…
12 دقيقة
لنتخيل سوياً السيناريو التالي لحياتك: لقد حققت كل ما تصبو إليه، الوظيفة المميزة التي تدر عليك دخلاً مرتفعاً، والاعتراف الاجتماعي،…
11 دقيقة
عندما لا تسير الأمور كما أخطط لها، أحس بالقلق والتوتر الشديدين؛ يبدأ عقلي في نسج سيناريوهات كارثية لأني فقدت السيطرة…
10 دقائق
هل تساءلت يوماً عن سبب تفضيلك نوعاً معيناً من الشاي، أو شعورك بالراحة مع أغنية معينة، أو انجذابك لأشخاص بعينهم،…
9 دقائق
هل شعرت يوماً أن عقلك متوقف عن العمل؟ تدخل غرفتك ثم تنسى ما جئت لأجله، أو تجلس أمام شاشة الكمبيوتر…
12 دقيقة
الاحتراق النفسي ليس مجرد تعب عابر أو إرهاق جسدي يمكن أن يزول عبر الحصول على ليلة نوم هادئة، بل هو…
9 دقائق
تخيل أنك تهوى القراءة بشغف، تقضي ساعات طويلة بين صفحات الكتب والروايات لمجرد المتعة الخالصة. فجأة، يقرر أحدهم أن يمنحك…
13 دقيقة
تخيل أنك تستيقظ في الصباح، وقبل أن تفتح عينيك تماماً أو تصحو وتدرك تفاصيل غرفتك، تمتد يدك تلقائياً نحو الهاتف؛…
10 دقائق
هل تحس أن ألم رقبتك يؤرقك بسبب وضعيات الجلوس غير الصحيحة أو النوم بطريقة خاطئة؟ الكثير من الأشخاص يظنون أن…
المحتوى محمي
