لا تجد وقتاً للتأمل؟ إليك كيفية ممارسته وجني فوائده في دقيقتين فقط!
ملخص: التأمل ممارسة ذهنية وعقلية تساعد الإنسان على الاسترخاء ومحاربة التّوتر والتخلّص من الإرهاق. وعلى الرغم من هذه الفوائد المثبتة…
لويز لوبواييه (Louise Leboyer): صحفية في مجلة سايكولوجيز (Psychologies)، وشغوفة بمواضيع عدة، وبالأخص أحدث ما يعرض من مسلسلات تلفزيونية وأفلام. ولشغفها بالقضايا الاجتماعية ومشكلات الصحة النفسية، تلتقي الخبراء والمختصين، قبل أن تقدم آرائهم في مقابلات وتقارير صحفية وحلقات مدونتها الصوتية.
ملخص: التأمل ممارسة ذهنية وعقلية تساعد الإنسان على الاسترخاء ومحاربة التّوتر والتخلّص من الإرهاق. وعلى الرغم من هذه الفوائد المثبتة…
ملخص: لا يخلو وسط اجتماعي من شخصية رجل يبدو لطيفاً وخدوماً؛ لكنّه لا يفعل ذلك بإخلاص وصدق دائماً. فأحياناً يسعى…
ملخص: التحفّظ أو الكتمان أمر طبيعي للحفاظ على الخصوصية والأسرار الشخصية؛ لكننا نحتاج أحيانا إلى التحدّث مع الآخرين حول مشكلاتنا…
ملخص: تقترن الحكمة في أذهاننا بالتقدم في السن، لكن ألا يمكننا اكتسابها في الصغر؟ وهل التقدم في السن يكسبنا إياها…
ملخص: نوبات الهلع اضطراب يرهق الكثير من الناس ويعوّق سير حيواتهم العادية بسبب تخوّفهم المستمر من أعراضه المخيفة. وبينما تتواصل…
ملخص: يتخذ بعض الأشخاص في بداية العام قرارات جريئة لتغيير عاداتهم السيئة وتبنّي عادات إيجابية لكنّهم سرعان ما يفشلون في…
ملخص: يجد البعض صعوبة في الاستيقاظ مبكراً ومغادرة فراشه الدافئ. لا يرتبط ذلك فقط بالعادات الشخصية بل يتعلّق أيضاً بطبيعة…
ملخص: ثمة خلافات زوجية تبدو بسيطة ظاهرياً لكنّ لها آثاراً عميقة في استقرار العلاقة إلى حدّ يهدد استمرارها. هذه المشكلات…
ملخص: عندما تدخل العلاقة بين الزوجين مرحلة الخطر تطفو على السطح بعض الإشارات والعلامات التي تكشف قرب نهايتها. في هذا…