2 دقائق كيف توظف الغناء لتعزيز صحتك النفسية؟
ملخص: إذا كنت تبحث عن وسائل لتعزيز صحتك النفسية فإن الأمر قد يكون أسهل مما تظن. عليك فقط أن تغنّي؛…
2 دقائق ملخص: إذا كنت تبحث عن وسائل لتعزيز صحتك النفسية فإن الأمر قد يكون أسهل مما تظن. عليك فقط أن تغنّي؛…
2 دقائق ملخص: هل لاحظت يوماً أن محاوِرك يحاول أن يظهر واثقاً أمامك باستعراض إنجازاته وبطولاته؟ إذا كنت قد تعاملت مع هذا…
2 دقائق ملخص: وسم #ProtectYourpeace (حصّنْ سلامك الداخلي) الذي انتشر بكثافة على موقع التواصل الاجتماعي تيك توك، يخلق ثورة في مجال توعية…
1 دقيقةملخص: جودة النوم مطلب صحيّ يؤكد الأطباء والمختصون أهميته وضرورته. وإذا كانت جودة النوم مقترنة ببعض العوامل والعادات مثل الرياضة…
2 دقائق ملخص: قد يكبّل كلّ من حسرات الماضي والندم الإنسان محوّلاً حياته إلى جحيم نفسي لا يُطاق، فالندم شعور يذكّر صاحبه…
1 دقيقةملخص: تشير متلازمة بيتر بان إلى الرجل الذي يرفض تجاوز مرحلة الطفولة، وتحمل أعباء الحياة ومسؤولياتها بوصفه إنساناً راشداً، فما…
2 دقائق ملخص: "توأم الشعلة" هو مفهوم في العلاقات العاطفية يختلف عن مفهوم "توأم الروح"، وقد يؤدي تبنّيه إلى توقعات غير صحية…
1 دقيقةملخص: ازداد انتشار القلق والتوتر بين الناس في السنوات الأخيرة، ولذلك أسباب عديدة منها المخاوف البيئية أو الضغوط المهنية والحياتية؛…
1 دقيقةملخص: الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح ضروري للصحة النفسية والجسدية على المدى الطويل، ولا سيّما صحة الجهاز القلبي…
المحتوى محمي