1 دقيقةدراسة: دندنة الأغاني تخفف قلقك وتعزز سعادتك، فكيف تؤديها بطريقة صحيحة؟
ملخص: هل يمكن لفعل بسيط مثل دندنة الأغاني والألحان خلال المشي أن يُحدث فارقاً في حالتنا النفسية؟ هذا ما خلصت…
1 دقيقةملخص: هل يمكن لفعل بسيط مثل دندنة الأغاني والألحان خلال المشي أن يُحدث فارقاً في حالتنا النفسية؟ هذا ما خلصت…
2 دقائق ملخص: الإنسان المحب لفعل الخير نعمة في حياة أحبائه، لما يُظهره من تعاطف تجاههم ورغبة دائمة في مساعدتهم دون أن…
2 دقائق ملخص: عندما تفشل في علاقاتك العاطفية أو الزوجية، قد يتعين عليك أن تختلي بنفسك قليلاً لتعيد تحديد تصوراتك عن الحياة…
1 دقيقةملخص: قد يبدو العناق حركة عادية؛ لكنه تأثيرات إيجابية عديدة في الصحة النفسية، فما المدة المثالية للعناق؟ قد…
5 دقائق ملخص: الابتهاج بالحياة ليس مجرد حالة نفسية حتمية؛ بل هو فن يمكن أن نعلّمه ونتعلّمه. وأطفالنا أجدر بالتربية على هذا…
3 دقائق ملخص: الوسواس القهري اضطراب نفسي مُثبَت سريرياً وليس مجرد أوهام في ذهن المريض، وعلى الرغم من أنه بات معروفاً أكثر…
1 دقيقةملخص: أظهرت دراسة حديثة أن تعلّم الموسيقا يساعد كبار السن على تعزيز وظائفهم المعرفية وعيش شيخوخة صحية؛ إذ درس الباحثون…
1 دقيقةملخص: قد تكون أساليب تخفيف التوتر طويلة أو صعبة أحياناً؛ ولذلك نقدم لك في المقال التالي تقنية التدليك الذاتي اليابانية…
2 دقائق ملخص: هل يختفي شريكك ثم يظهر فجأة ويتنصل من المسؤولية عن سلوكه هذا؟ إذاً أنت بالتأكيد ضحية أسلوب تلاعب سام.…
المحتوى محمي