اكتئاب

اكتئاب

الاكتئاب الليلي
3 دقائق

مزاجك السيئ ليلاً قد يشير إلى معاناتك من الاكتئاب الليلي: تعرَّف إلى أسبابه وعلاجه

ملخص: تكون ساعات الليل ثقيلة ومليئة بالذكريات الحزينة بين الحين والآخر؛ لكن عندما يصبح الليل مرادفاً للعناء النفسي، فقد يشير…

التحاليل الطبية
3 دقائق

ما التحاليل الطبية التي تحتاج إليها لتكتشف إن كنت مصاباً بالاكتئاب؟

ملخص: عندما يعاني أحد الأشخاص من أعراض الاكتئاب، فغالباً ما سيبحث عن التغيرات السلبية التي طرأت على حياته ويحاول تصحيح…

اكتئاب البطالة
3 دقائق

تخشى الإصابة باكتئاب البطالة؟ تعرف إلى 5 استراتيجيات لمواجهته

ملخص: يسبّب الإجهاد والضغط الناتجان من فقدان العمل ما يُعرف بـ "اكتئاب البطالة"، وهو حالة قد يعاني بسببها الأفراد من…

مشاهدة الإباحية
4 دقائق

كيف تدمّر مشاهدة الإباحية صحتك النفسية؟ وما سبيل التوقف عنها؟

ملخص: قد يتطوّر التعوّد على مشاهدة الإباحية إلى نوعٍ من الإدمان السلوكي الذي يمكن أن يتداخل مع الحياة اليومية، وتمتّد…

السوداوية
4 دقائق

ما الفرق بين السوداوية والاكتئاب؟ وكيف تنجو منهما معاً؟

ملخص: بين الاكتئاب والسوداوية قاسم مشترك هو الإحباط والحزن؛ ولكن ما الاختلافات بينهما؟ ها أنت ذا، تقف مرة…

اكتئاب ما بعد العطلة
3 دقائق

هل اكتأبت بعد إجازة العيد؟ إليك 7 خطوات للتغلّب على اكتئاب ما بعد العطلة

ملخص: يُعتبر اكتئاب ما بعد العطلة حالة نفسية شائعة تصيب الأشخاص بمشاعر الحزن أو خيبة الأمل بعد مواسم الأعياد والعطلات.…

المحتوى محمي