صحة نفسية

صحة نفسية

التدمير الذاتي
4 دقائق

هل تعاني سلوكات تدمّر ذاتك؟ إليك الأسباب والعلاج

ملخص: كيف يمكن أن يكون الإنسان عدوّ نفسه؟ توضّح حالة التدمير الذاتي التي يعانيها العديد من الأشخاص كيف يمكن لأنماط…

الموسيقا
1 دقيقة

كيف يعزز تعلُّم الموسيقا الوظائف المعرفية لكبار السن ويحمي من الشيخوخة؟

ملخص: أظهرت دراسة حديثة أن تعلّم الموسيقا يساعد كبار السن على تعزيز وظائفهم المعرفية وعيش شيخوخة صحية؛ إذ درس الباحثون…

علم نفس الشخصية
3 دقائق

مَن أنت حقاً؟ إليك كيف تتشكل شخصيتك و4 إرشادات لتطوِّرها

ملخص: ربما حاولت أكثر من مرة الجلوس مع ذاتك للوصول إلى إجابة واضحة محددة عن سؤال شديد الأهمية هو: مَن…

الحساسية المفرطة
3 دقائق

كيف تتعامل مع الشخص المفرط الحساسية؟ 5 سلوكات عليك تجنُّبها

ملخص: ليست الحساسية اضطراباً نفسياً بل سمة من سمات الشخصية تتفاوت من شخص لآخر، وحينما تزداد شدتها نكون أمام حالة…

الديجافو
5 دقائق

لماذا يشعر البعض بأنه شاهد شريط حياته مسبقاً؟ وما معنى ذلك؟

ملخص: الديجافو ظاهرة تنطوي على إحساس غريب بأنك عشت هذه اللحظة سابقاً على الرغم من إدراكك أنَّ ذلك لم يحدث،…

التنهد
3 دقائق

ما أسباب كثرة التنهد؟ ومتى تصبح مؤشراً إلى تدهور صحتك النفسية؟

ملخص: هل تتنهد كثيراً؟ وهل سألت نفسك من قبل عن علاقة التنهد بحالتك النفسية؟ الحقيقة أن ثمة ترابطاً كبيراً بينهما…

المحتوى محمي