صحة نفسية

صحة نفسية

هاتفك الغبي
3 دقائق

كيف تحسّن عودتك إلى استخدام هاتفك الغبي صحتك النفسية؟

ملخص: هل ساورتك الرغبة في العودة إلى هاتفك الغبي الذي لم يكن يؤدي دوراً أكثر من إجراء المكالمات وإرسال الرسائل؟…

المشي حافي القدمين
2 دقائق

لماذا يُعد المشي بأقدام حافية مفيداً لصحتك النفسية؟

ملخص: المشي حافي القدمين له فوائد غير متوقعة. إذا بدا لك أن هذا الإجراء بسيطاً، فعلى قدر بساطته هو ضروري…

اجتماعات زووم
5 دقائق

دراسة حديثة: اجتماعات زووم تضر بعقلك وقلبك، فكيف تحد من تأثيرها؟

ملخص: هل تتذكر أيام جائحة كوفيد-19 والإغلاق الذي اجتاح دول العالم أجمع؟ وقتذاك، تحولت غالبية شركات العالم إلى العمل عن…

الراحة العاطفية
1 دقيقة

ما هي فترات الراحة العاطفية؟ وكيف تدمجها في يومك؟

ملخص: الراحة العاطفية مرغوبة وضرورية غالباً للابتعاد عن إرهاق العمل والعلاقات الاجتماعية، أو حتى التخلص من المشاعر المرهقة، حيث تعزز…

التوقف عن الإدمان
5 دقائق

هل يستعيد الدماغ عافيته بعد التوقف عن الإدمان؟ دراسة تكشف نتائج مبشرة

ملخص: شاهدت مسلسل "تحت السيطرة" الذي عُرض خلال شهر رمضان عام 2015، وكانت فكرة المسلسل تدور حول متعافية من الإدمان…

مسألة التغير المناخي
3 دقائق

ما الأسباب النفسية وراء اختلاف وجهات النظر تجاه التغير المناخي؟

تمثل مسألة التغير المناخي تهديداً كبيراً يتطلب تحوّلاً لا يقتصر على المستويين المجتمعي والمؤسسي (المستوى الكلّي) فقط؛ بل يشمل أيضاً…

المحتوى محمي