الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

صحة نفسية

صحة نفسية

العناق
3 دقيقة

إلى كم عناق نحتاج يومياً؟ ولماذا يُعد ضرورياً لصحتنا النفسية والجسدية؟ مختصة نفسية تخبرنا

ملخص: لماذا يعدّ العناق سلوكاً مفيداً لصحتنا النفسية والعاطفية؟ ما الفوائد التي نجنيها من ممارسة هذا السلوك؟ ما عدد حركات…

الضغوط المالية
7 دقيقة

دراسة جديدة تكشف ضرر الضغوط المالية في صحتك النفسية، فكيف تواجهها؟

ملخص: هل مررت بضائقة مالية من قبل؟ بماذا شعرت حينها؟ لا بد أنك كنت في حالة نفسية سيئة، والحقيقة أننا…

الأيام الممطرة
5 دقيقة

هل يحسّن المطر صحتك النفسية أم يؤذيها؟ إليك الإجابة الوافية

ملخص: طوال حياتي كنت أحب صوت المطر على الرغم من كرهي الشديد لفصل الشتاء، أحب صوت زخات المطر ونقراته الخفيفة…

ضغط الدم
4 دقيقة

ما العلاقة بين ضغط الدم والصحة النفسية؟ وماذا نفعل لضبطه؟

ملخص: لا يمكن لأحد أن ينكر عيش معظمنا اليوم حياة ضاغطة تتكاثر مهامها ويقل فيها الوقت المتاح، وهذا يُشعرنا في…

الخذلان
3 دقيقة

لماذا تتدهور صحتنا بحلول إجازتنا؟ إليك السبب العلمي

ملخص: يمكن وصف ما يمر به الجسم بعد فترة من الضغط والإجهاد؛ كما في مشاريع العمل أو الدراسة، بانتقال سيارة…

العش الفارغ
3 دقيقة

ما هي “متلازمة العش الفارغ”؟ وكيف يمكن للوالدين التغلب عليها؟

ملخص: "دوام الحال من المحال"؛ تعكس الجملة السابقة التغير الذي يحدث في حياة الوالدين عند مفارقة أبنائهم للمنزل نتيجة الزواج…

المحتوى محمي