صحة نفسية

صحة نفسية

مراقبة العصافير
5 دقيقة

دراسة حديثة: راقب العصافير 30 دقيقة أسبوعياً لتخفيض التوتر وتحسين مزاجك

ملخص: نشرت مجلة علم النفس البيئي (the Journal of Environmental Psychology) دراسة علمية حديثة في أبريل/نيسان 2024، تَبين من نتائجها…

تأثير تاريخ الميلاد
7 دقيقة

كيف يؤثر تاريخ ميلادك في صحتك النفسية وقراراتك الشخصية؟

ملخص: قد تجد نفسك تنجذب إلى عنوان منزل يحتوي تاريخ ميلادك، أو تختار مهنة ترتبط برقمك المميز؛ بل قد تفضل…

الثالوث المظلم
1 دقيقة

3 أنواع من الشخصيات عليك تجنبها لتحافظ على صحتك النفسية

ملخص: ثمة سمات شخصية مؤذية للغاية، إذا اتّصف بها شخص ما فإنه يصبح عبئاً حقيقياً على نفسه وعلى الآخرين. بعض…

5 دقيقة

التحديق في أعين الآخرين وحل المسائل الرياضية: 10 خرافات عن التوحد وتصحيحها

ملخص: يشكل اضطراب طيف التوحّد لغزاً من ألغاز الاضطرابات العصبية التي تحيط بها الكثير من الأفكار المسبقة والصور النمطية والمغالطات.…

المشي مسافات طويلة
2 دقيقة

تعرف إلى الفوائد النفسية والجسدية المذهلة لرياضة المشي مسافات طويلة

ملخص: حينما تفكر في ممارسة المشي مسافات طويلة قد تتخيل نفسك تصعد الجبال مرتدياً حذاء الطرق الوعرة حاملاً حقيبة ظهر…

رهاب الجراثيم
5 دقيقة

ما علامات الإصابة برهاب الجراثيم؟ وكيف يمكن التعافي منه؟

ملخص: بعد ما عاناه العالَم من جرّاء جائحة كوفيد-19 وتحذيرات العلماء من الأوبئة المستقبلية التي قد تسببها عوامل ممرضة مجهولة،…

المحتوى محمي