صحة نفسية

صحة نفسية

الواقع المضاد
1 دقيقة

ما هو الاستدلال بالواقع المضاد؟ وكيف يساعدك على اتخاذ قرارات أفضل؟

ملخص: "ماذا لو" عبارة كثيراً ما نكررها ونشعر أننا يمكن أن نغير العالم من خلالها، ونسمع كثيراً أيضاً أن علينا…

التوتر
1 دقيقة

8 نصائح تخفف توترك في أقل من 10 دقائق

ملخص: التوتر جزء لا يتجزأ من الحياة المعاصرة، لكن ليس من الصعب إدارة تأثيراته، فبفضل تقنيات سهلة وبسيطة يمكنك استعادة…

الاضطراب الفصامي العاطفي
7 دقيقة

ما الاضطراب الفصامي العاطفي؟ وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: الاضطراب الفصامي العاطفي حالة مزمنة ما زال الغموض يكتنفها، فأسبابها ما زالت غير مفهومة، وعملية تشخيصها ما زالت غير…

الكرونوفوبيا
2 دقيقة

الكرونوفوبيا: لماذا يرتعب البعض من مرور الوقت؟ وماذا يفعلون للتغلب على خوفهم؟

ملخص: يعيش البعض هاجساً من أن الوقت الذي يمتلكونه لن يكفي للقيام بما يودون فعله، وتلك المخاوف إذا كانت في…

الخسارة
5 دقيقة

ما الأكثر تأثيراً في صحتنا النفسية: الشعور بالفوز أم الشعور بالخسارة؟

ملخص: وضعت لنفسي على مدار حياتي الكثير من الأهداف؛ حققت بعضها وأخفقت في البعض الآخر، تذوقت متعة الفوز والنجاح وتجرعت…

فرط التعرق
5 دقيقة

ما الأسباب النفسية لفرط التعرق؟ وكيف تحد منها؟

ملخص: لديك مقابلة عمل مهمة ستحدد مصيرك، وتشعر بالقلق والتوتر الشديدَين، ناهيك بقطرات العرق التي تنساب على وجهك! هل سألت…

المحتوى محمي