صحة نفسية

صحة نفسية

آلام الظهر
5 دقيقة

ما هي الأسباب النفسية للإصابة بآلام الظهر؟ وماذا تفعل للحد منها؟

استيقظت في أحد الأيام الماضية لأجد نفسي لا أستطيع الجلوس بطريقة مستقيمة، كان ظهري يؤلمني، حاولت الاستلقاء قليلاً حتى أشعر…

الهودوفوبيا
2 دقيقة

لماذا يخاف البعض السفر؟ طرق التغلب على الهودوفوبيا

نقصد بالهودوفوبيا (Hodophobia) أو رهاب السفر شعور الخوف من التنقل. يعاني الأشخاص الذين يشعرون بهذا الرهاب خوفاً شديداً من فكرة…

صدمات الطفولة
2 دقيقة

كيف تؤدي صدمات الطفولة إلى الإصابة بالألم المزمن؟ دراسة علمية تجيب

تترك صدمات الطفولة جروحاً كامنة يمكن أن تظهر بعد سنوات في شكل آلام مزمنة. في هذا السياق، كشفت دراسة نشرَتها…

الضغط
1 دقيقة

4 نصائح لتخفيف التوتر فوراً

لا أحد ينجو من متاعب الحياة وضغوط العمل وأعباء الالتزامات اليومية؛ لكن في لحظة من اللحظات، يمكن أن يشعر المرء…

المواعيد
5 دقيقة

ما هي الأسباب النفسية للتأخر عن المواعيد؟ وكيف تتخلص من هذه العادة؟

نعيش اليوم حياة إيقاعها متسارع؛ ولهذا تكتسب القدرة على إدارة الوقت أهمية كبرى، ويُعد الحضور في الوقت المحدد أمراً ضرورياً…

شريك حياتك
2 دقيقة

3 نصائح عملية لتساعد شريك حياتك في السيطرة على نوبات غضبه

هل رأيت من قبل شريك حياتك يفقد أعصابه أو لاحظت أنه ينفجر غضباً على نحو مفاجئ ودون سبب منطقي؟ أتفق…

المحتوى محمي