2 دقائق ملخص: عندما تأوي إلى سريرك ليلاً، تتدفّق إلى ذهنك سيناريوهات قبل النوم وتخيّلات لا تنتهي، ترى فيها أحياناً مشاهد حياتك…
2 دقائق ملخص: يتجلى التوتر في عدة أعراض جسدية ونفسية مثل التعرق وخفقان القلب وسرعة الانفعال؛ لكن ما قد لا نعرفه أنه…
1 دقيقةملخص: بعد أن أصبح إدمان المراهقين على الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية واقعاً لا يمكن إنكاره، باتت الانعكاسات السلبية للشاشات عليهم…
1 دقيقةملخص: آلزهايمر ما يزال لغزاً بالنسبة إلى الباحثين الذين يسعون إلى اكتشاف أسبابه المحدَّدة وعوامل الخطر التي تزيد احتمالات الإصابة…
6 دقائق ملخص: الحصول على عدد ساعات النوم الموصى به أمر مهم للصحة دون شك؛ لكن استمرارية النوم أو القدرة على تجنُّب…
1 دقيقةملخص: ثمة عوامل عديدة تسبب الأرق واضطرابات النوم؛ ومنها التوتر و القلق واتباع نظام غذائي غير صحي والتقدم في السن.…
المحتوى محمي
