تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الاعتذار
2 دقائق

خبيرة من جامعة هارفارد تنصحك بتجنب هذه الأساليب الخمسة للاعتذار، لماذا؟

ملخص: يتطلب الحفاظ على علاقاتنا بالآخرين أن نعرف كيف نعتذر إليهم بصدق؛ لكن يكشف بعض أساليب الاعتذار عن الشعور بالنقص،…

الإنياغرام
3 دقائق

كيف تستخدم أداة الإنياغرام لمعرفة نوع شخصيتك؟

ملخص: فيما يلي، تُطلعنا المتحدثة ومدربة المدراء والشركات، سيسيل فلورا لوفيفر (Cécile-Flora Lefevre)، على أداة الإنياغرام لتحليل الشخصيات. …

التوقعات غير الواقعية
5 دقائق

كيف تعيد ضبط توقعاتك لتصبح ملائمة لواقعك؟

ملخص: هناك أفراد كُثُر يجدون أنفسهم عالقين في حلقة مفرغة من النقد الذاتي والتوقعات التي لا يمكن تحقيقها، وغالباً ما…

الموت الداخلي
5 دقائق

أموات على قيد الحياة: 7 خطوات لمواجهة إحساس الموت من الداخل

ملخص: فقط لأننا على قيد الحياة، فهذا لا يعني أننا نشعر بهذه الحياة، فبعض الأشخاص يشعرون بالموت من الداخل، وينفصلون…

الحنين
1 دقيقة

هل يفيدك الشعور بالحنين أم يضرك؟ العلم يجيبك

ملخص: مَن منا لا يشعر بالحنين إلى الماضي من وقت إلى آخر ويغوص في ذكرياته؟ الحنين شعور ذو تأثير إيجابي…

عفوية
3 دقائق

كيف تتحرر من قيود التخطيط الزائد وتتحلى بالعفوية الممتعة؟

ملخص: بصفتي شخصاً كان يخطط بدقة لكل صغيرة وكبيرة، فقد عانيت الملل الناتج عن هذه الصفة؛ حيث كان كل ما…

المحتوى محمي