الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الغضب
2 دقائق

تعرف إلى الفوائد غير المتوقعة للغضب وفقاً لدراسة علمية

ملخص: عادة ما ينظر المجتمع إلى الغضب باعتباره سلوكاً مرفوضاً وغير صحّي تماماً؛ لكن هذه العاطفة الهادرة تفاجئنا وفقاً لدراسة…

خيبات الأمل
2 دقائق

8 خطوات تجنّبك التأثر بخيبة أملك فيمن تثق بهم

ملخص: مَن منّا لم يصَب يوماً بخيبة أمل بسبب صديق أو قريب؟ في غمرة الحياة المتسارعة، لا أحد ينجو من…

الشعور بالعجز
5 دقائق

هل تشعر بالعجز تجاه الأحداث المؤلمة؟ إليك 7 طرق فعالة للتعامل معه

ملخص: تؤثر فينا الأحداث المؤلمة بطريقة أو بأخرى، سواء أتعرضنا إليها على نحو مباشر، أم حدثت لأحد المقربين منا، أم…

التقدم في العمر
2 دقائق

كيف تتصالح مع التغيرات الجسدية لتقدمك في السن؟

ملخص: يصعب على المرء أحياناً تقبل نفسه مع تقدمه في العمر؛ إذ يمثل الأمر إلى البعض تدهوراً في الصحة الجسدية…

المتغيرات
3 دقائق

كيف تتأقلم مع المتغيرات الحياتية التي لا تنتهي؟

ملخص: ما حال علاقتك بالتغيير؟ هل تتقبله وتُحسن التعامل معه أم تتهرب منه وتهابه؟ تحدد إجابتك مدى تطور قدراتك واستمتاعك…

المثالية
4 دقائق

ما الضرر الذي تُلحقه المثالية بحياتك؟ وكيف تتخلص منه؟

ملخص: إضفاء المثالية هو سلوك نسعى من خلاله إلى تجميل الواقع ومنحه قيمة أكبر، وعلى الرغم من ذلك، فإنه قد…

المحتوى محمي