تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

العناية الذاتية
9 دقائق

كيف تُميّز بين شعور التكاسل ووقت الاعتناء بالذات؟

ارتديت بالأمس بيجامتي المفضلة، جلست على سريري بصحبة علبة آيس كريم الفانيليا، وفتحت مسلسلاً كوميدياً ومن ثم بدأت أشاهد حلقاته…

نظريات المؤامرة
12 دقيقة

دراسة حديثة: قلة نومك قد تجعلك تصدق نظريات المؤامرة!

أجرى فريق من كلية علم النفس في جامعة نوتنغهام (the University of Nottingham) دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم النفس…

البطء الوسواسي
5 دقائق

البطء الوسواسي: عندما تستغرق أبسط المهام يوماً كاملاً

هناك بعض الاضطرابات النفسية لا تحظى بنصيبها الكافي من المناقشة والتوعية، وأحدها هو البطء الوسواسي (Obsessive Slowness) الذي يُعرّفه المعالج…

الغضب
11 دقيقة

هل الغضب موروث أم مكتسب؟ وكيف نتحكم فيه؟

الغضب عاطفة طبيعية تتراوح شدتها بين الانزعاج البسيط والانفعال الشديد، وهو أيضاً استجابة تكيفية ضرورية لمواجهة التهديدات المحتملة والدفاع عن…

الإحساس بالسعادة
6 دقيقة

كيف ترسّخ قناعتك بأنك تستحق أن تعيش سعيداً؟

حصلت بالأمس على قسط كافٍ من النوم العميق بعد عدة ليالٍ مضطربة، وحين استيقظت في الصباح، كان شعاع الشمس يغمر…

الحنين إلى الماضي
5 دقائق

كيف تستمتع بالحنين إلى الماضي دون أن تهرب من الحاضر؟

"كم منزل في الأرض يعشقه الفتى وحنينه أبداً لأول منزل"، ضمنت البيت الشعري السابق مرفقاً بصورة للمنزل الذي سكنت به…

المحتوى محمي