تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

2 دقيقة

هل الزمن كفيل بمداواة كل الجراح؟ طبيب نفسي يجيبنا

فكرة قدرة الزمن على تخفيف المعاناة راسخة في معتقداتنا الجماعية. وعادة ما تدفعنا إلى التشبث بالأمل في زوال الآلام النفسية…

الحياة صعبة
4 دقيقة

لماذا قد تشعر بأن الحياة صعبة ومعقدة؟ إليك كيف تتجاوز هذا الشعور

أمر بين الحين والآخر ببعض الأزمات الشخصية التي قد تجعلني أفكر عندما يحتد الموقف فيما إذا كانت الحياة صعبة جداً…

دماغك
1 دقيقة

كيف تمنح دماغك استراحة من ضغوط الحياة اليومية؟

في هذا العالم الذي نشغّل فيه عقولنا باستمرار، من الصعب أن نمنحها بعض الراحة. فقد نجد أحياناً صعوبة في التخلي…

الثبات الانفعالي
4 دقيقة

كيف تتحكم في مشاعرك وتتجاوز المواقف الصعبة بثبات؟

في معظم جوانب حياتي أشعر بالثقة والاستقرار، ولكن عندما أكون في العمل أعاني الشك الذاتي والخوف، حتى أصغر الأخطاء يمكن…

أنا بخير
2 دقيقة

هل تتظاهر بأنك بخير على الرغم من معاناتك؟ تعرف إلى تفسيرات هذا السلوك

كيف حالك؟ إن الإجابة عن هذا السؤال الذي لا مفر منه عند الطبيب النفسي لا تكشف دائماً عن حقيقة الحالة…

تحفيز نفسك
7 دقيقة

10 نصائح لتحفيز نفسك عندما تفتقد الدافع لفعل أي شيء

دعني أعترفُ بسر صغير؛ في الواقع ومن سخرية القدر، لقد عانيتُ في تحفيز نفسي على كتابة هذا المقال! لكن دعني…

المحتوى محمي