الفرح والسعادة

الفرح والسعادة

مبدأ جونغ
2 دقائق

مبدأ جونغ: تعرَّف إلى 6 مفاتيح كورية للسعادة

ملخص: الثقافة الكورية غنية بقيمها ومبادئها البناءة التي تعكس الدفء الإنساني والتماسك الاجتماعي، ويُعدّ مبدأ جونغ قيمة أساسية في هذا…

الشيروفوبيا
5 دقائق

الشيروفوبيا: لماذا يخاف البعض السعادة؟ وكيف يمكنه التغلب على هذا الشعور؟

ملخص: تُعد السعادة أحد الأهداف الأكثر قيمة التي يجب تحقيقها، ومع ذلك، يعتقد بعض الأشخاص أن السعادة يمكن أن تؤدي…

حياة طويلة
2 دقائق

4 نصائح للتمتع بحياة صحية وسعيدة من طبيب عاش أكثر من 100 سنة

ملخص: يسعى الناس جميعاً إلى العيش حياة طويلة وصحية؛ لكنّ أنماط حيواتهم قد لا تتناسب مع هذا المطلب. لذا؛ يقدّم…

الامتنان الاستراتيجي
3 دقائق

ما هو الامتنان الاستراتيجي؟ وكيف تطبّقه في حياتك اليومية لتسعد بها؟

ملخص: في حياتنا العادية، نعبّر بعفوية عن امتناننا للأشياء والأشخاص الذين نشعر بفضلهم ويغمرنا معروفهم؛ لكننا لا ننتبه إلى أن…

حياة أكثر سعادة
4 دقائق

4 عادات يومية لتعزيز عافيتك وعيش حياة أكثر سعادة

ملخص: يحلم الناس كلهم بالسعادة الدائمة لكنهم لا يؤمنون في الغالب بإمكانية تحقّقها؛ غير أن الطبيبة النفسية جينيس فيلهوير ترى…

التقدّم في السنّ
2 دقائق

3 عادات لجعل سعادتك تلازمك مع تقدمك في السن

ملخص: هل تقدّمت بك السنّ قليلاً وبدأت تشعر بالوحدة والملل؟ من المفروض ألّا تشعر بذلك وفقاً للأبحاث العلمية التي تؤكد…