الصحة النفسية

الصحة النفسية

اكتئاب عيد الميلاد
4 دقائق

اكتئاب عيد الميلاد: ما الذي قد يجعلك حزيناً في عيد ميلادك؟

ملخص: قالب من الحلوى، واحتفال بهيج وسط الأهل والأصدقاء، وأغنيات مبهجة تصدح في الخلفية مع الكثير من الهدايا والمعايدات. هذه…

التنفيس عن الغضب
4 دقائق

لا تَعدّ إلى العشرة لتنفّس عن غضبك: إليك أفضل البدائل العلمية

ملخص: الغضب شعور طبيعي ويمكن أن يكون عاطفة إيجابية؛ لكنه أيضاً قد يتحول إلى مشكلة كبرى إذا نُفّس عنه بالانفعالات…

ضعف الانتصاب النفسي
4 دقائق

ما الأسباب النفسية التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: ضعف الانتصاب النفسي مشكلة حقيقية يعانيها العديد من الرجال في صمت بسبب وصمة العار المحيطة بها؛ لكن تداخل الصحة…

الملل المزمن
4 دقائق

ما الذي يؤدي إلى الملل المزمن؟ وكيف تتجنبه؟

ملخص: يتعمّق هذا المقال في حالة الملل المزمن الذي قد يصيب بعض الأشخاص، ويؤثّر في صحّتهم النفسية وقدرتهم على التركيز…

التدليك الذاتي
1 دقيقة

تقنية يابانية تخلّصك من القلق والتوتر في 5 دقائق فقط

ملخص: قد تكون أساليب تخفيف التوتر طويلة أو صعبة أحياناً؛ ولذلك نقدم لك في المقال التالي تقنية التدليك الذاتي اليابانية…

المغالطات المنطقية
6 دقائق

لا تدع أحداً يضللك، إليك أشهر 8 مغالطات منطقية وطريقة مواجهتها

ملخص: المغالطات المنطقية هي خطأ في الاستدلال؛ أي لا يكون الاستنتاج الذي توصل إليه الشخص مبرراً منطقياً بدليل كافٍ أو…

المحتوى محمي