ملخص: لا يؤدّي تخفيف القلق إلى تحسين نوعية الحياة فحسب؛ بل إنه يقوي الجهاز المناعي، ويساعدنا في الحفاظ على صحتنا…
ملخص: كل ما نأكله يجد أسلوبه الخاص للتأثير في الطريقة التي تعمل بها أجسامنا؛ بما فيها عقولنا! إذ يمكن لبعض…
ملخص: ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة ومزمنة، يمكن أن تتسبب في تلف الأوعية الدموية والأعضاء. وثمة العديد من العوامل التي…
ملخص: تسهم زيادة مستويات التوتّر في زيادة إنتاج هرمون الإجهاد (الكورتيزول)؛ ما يؤدّي إلى فرط نشاط الغدد الدهنية ومن ثَمّ…
ملخص: يشير مصطلح الصيام الرقمي إلى فترة من الأوقات يمتنع فيها الشخص عن استخدام الأجهزة التقنية ومواقع التواصل الاجتماعي. ويُعد…
ملخص: إذا اختل توازن النفس، فقد يُصاب الجسد، وهذا بالضبط ما يحدث لنا عند الإصابة باضطراب المعدة النفسي أو (المعدة…
المحتوى محمي