عملي

عملي

العمل العاطفي
5 دقيقة

ما هو العمل العاطفي؟ وكيف تتجنب ضرره النفسي؟

أكدت دراسة بحثية أجرتها جامعة ميسيسيبي (University of Mississippi) ونشرتها مجلة إدارة التسويق الصناعي (Industrial Marketing Management) في يناير/كانون الثاني…

البطء الوسواسي
5 دقائق

البطء الوسواسي: عندما تستغرق أبسط المهام يوماً كاملاً

هناك بعض الاضطرابات النفسية لا تحظى بنصيبها الكافي من المناقشة والتوعية، وأحدها هو البطء الوسواسي (Obsessive Slowness) الذي يُعرّفه المعالج…

الصداقة في مكان العمل
3 دقيقة

“زميلك في العمل ليس صديقك”: لماذا عليك تطبيق هذه القاعدة؟

قابلت أحد أصدقائي المقربين منذ عدة أيام وانخرط معي في الحديث حول المشكلات التي تواجهه في عمله، وعندما حللتها على…

التسويف المسبق
4 دقيقة

ما هو التسويف المسبق؟ وكيف تتوقف عن ممارسته؟

تخيل أنك مشغول في أداء عملك ثم أعطاك مديرك مهمة جديدة ما زال أمام موعدها النهائي بعض الوقت، هناك عدة…

الإرهاق الرقمي
3 دقيقة

ما هو الإرهاق الرقمي؟ وكيف تحمي نفسك منه؟

نتعرض على مدار الساعة إلى وابل من الإشعارات ورسائل البريد الإلكتروني وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي، وضغوط للبقاء ضمن فضاء العالم…

الكسل والاكتئاب
5 دقيقة

هل هو اكتئاب أم مجرد كسل؟ إليك الفروق والحلول العملية

هل سبق أن استيقظت صباحاً وشعرت أنك غير قادر على النهوض من السرير من أجل أداء مهام عملك ومواصلة يومك؟…

المحتوى محمي