عملي
-
مجتمعي
كيف تدير طاقتك وتتجنب الاحتراق النفسي؟
ملخص: نظراً إلى العلاقة التي تربط بين التوتّر والأداء، أصبحت إدارة الوقت نهجاً غير عملي في عصر المهمات المتعدّدة والسعي…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
ما هو الاحتراق الوظيفي؟ وما الفرق بينه وبين الانتحار الوظيفي؟
ملخص: الاحتراق الوظيفي هو حالة من الإرهاق الجسدي أو العاطفي تصيب الأشخاص بسبب العمل، وقد تطال تأثيراتها السلبية الصحة النفسية…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
ما التأثير السلبي للعمل عن بعد في صحتك النفسية؟ وكيف تتغلب عليه؟
ملخص: أتاح لنا كلٌ من التطور التكنولوجي وظهور الشبكات الاجتماعية إمكانية العمل من أي مكان، وهو أمر رائع لكنه لا…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
احذر استخدام هذه العبارات عندما تغضب في مكان العمل
ملخص: تحت تأثير الغضب، قد نتلفظ بعبارات سيئة تفاقم المشكلة بدلاً من أن تسهم في حلها، ولا سيّما في مكان…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف تفرّق بين المريض والمتمارض؟ 11 عرَضَاً يكشف لك
ملخص: هل سبق ورأيت أحد أصدقائك أو معارفك أو واحد من أفراد أسرتك وهو يدعي المرض ويبالغ في وصف الأعراض…
أكمل القراءة » -
أنا
ما عدد أيام الاجازة اللازم حتى تحافظ على صحتك النفسية؟ وكيف تخطط لها جيداً؟
ملخص: أصبح روتين العمل اليومي للكثير من الموظفين مرهقاً للغاية؛ حيث تؤدي ساعات العمل الطويلة وضرورة الالتزام بمواعيد تسليم المشاريع…
أكمل القراءة » -
أنا
متى تستسلم وتتخلى عن طموحك المهني الخاطئ؟
ملخص: من الشائع أن التخلي عن الطموح المهني تصرف خاطئ على الأغلب، فالأجدر بك مطاردة أحلامك وتحقيقها؛ لكن هذا المقال…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
3 مراحل لتتعافى من الصدمات النفسية في مكان العمل
ملخص: يتعرض المرء أحياناً لتجارب صادمة ومواقف ضاغطة في بيئة العمل قد تترك لديه آثاراً يصعب التعافي منها؛ ما يؤثر…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف تسيطر على نوبات الهلع التي تنتابك خلال العمل؟
ملخص: يعاني الكثيرون نوبات الهلع؛ حيث يشعرون فجأة بالخوف وضيق التنفس وصعوبة السيطرة على الموقف، وعادة ما تحدث نوبة الهلع…
أكمل القراءة » -
أنا
كيف تحقق أقصى استفادة ومتعة من إجازتك؟ 6 نصائح تساعدك
ملخص: يتحرَّق جميعنا شوقاً لموعد الإجازة، فهي فرصة للذهاب في رحلة، واكتشاف أماكن جديدة، وتجديد الطاقة بصحبة الأصدقاء أو أفراد…
أكمل القراءة »