الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

صحة نفسية

صحة نفسية

كآبة نهاية العام
3 دقائق

5 خطوات لتحد من كآبتك في نهاية العام وتضع خطة سنوية قابلة للتنفيذ

ملخص: تفصلنا أيام عديدة عن استقبال العام الجديد، ويتسابق الكثيرون في هذه الفترة نحو كتابة إنجازاتهم ونشرها على حساباتهم في…

الخوف من العزوبية
3 دقائق

ما الذي قد يجعلك تخاف العزوبة؟ وكيف تعيد تشكيل نظرتك إليها؟

ملخص: كيف يمكن التعايش مع العزوبية من دون الشعور بالعار أو التعاسة؟ شغل هذا السؤال بال مجموعة من الباحثين في…

ضعفك
3 دقائق

لماذا يُعد تقبُّل ضعفك ضرورياً لتوازنك النفسي؟

ملخص: هل تجد صعوبة في الاعتراف بضعفك ومشاركته مع مَن حولك؟ إذا كانت إجابتك بالإيجاب فدعني أخبرك بأنني حتى وقت…

التضامن
6 دقائق

5 فوائد نفسية للتضامن مع ضحايا الحروب

ملخص: أوجد العديد من الأشخاص من حول العالم طرائق مبدعة وفريدة للتعبير عن تعاطفهم مع الفلسطينيين، فقد اجتاحت منصات التواصل…

كتابة المذكرات اليومية
2 دقائق

3 خطوات بسيطة لتدوّن يومياتك وتتصالح مع نفسك

ملخص: كتابة المذكرات اليومية ليست مجرد متعة أدبية أو ثقافية، إنها وسيلة علاجية تساعد صاحبها على التحرّر من العواطف والأفكار…

التشخيص الذاتي
2 دقائق

كيف يساعد التشخيص الذاتي في مواقع التواصل على التخلص من وصمة عار الأمراض النفسية؟

ملخص: لم يعد المرض النفسي وصمة عار يحاول صاحبها إخفاءها عن الآخرين بعد أن أصبح المشاهير ونجوم المجتمع يتحدثون عن…

المحتوى محمي