صحة نفسية

صحة نفسية

الخطابات
6 دقائق

العلاج بمراسلة النفس: اكتبوا خطابات لتتحرروا من همومكم

ليس من شأن الخطابات توطيد العلاقات وزيادة فرص التواصل فحسب، بل هي تنطوي أيضاً على قدرة علاجية خارقة. هذا ما…

آلام الظهر
5 دقائق

ما الذي تقوله لنا آلام الظهر؟

تعاني من آلام الظهر والصداع؟ ومع ذلك، فإن المبالغة في التبسيط المسبق لأمر مألوف تخفي جزءاً كبيراً من الحقيقة. بالإضافة…

اضطرابات القلق
13 دقيقة

7 طرق فعالة لعلاج اضطرابات القلق

اضطرابات القلق ونوبات الهلع والرهاب والتوتر واضطراب ما بعد الصدمة... وغيرها من الاضطرابات النفسية، تندرج جميعاً تحت طيف واسع من…

الاعتماد العاطفي
2 دقائق

9 علامات تشير إلى أنك تعاني الاعتماد العاطفي

يبدي بعض الأشخاص استعداداً للإدمان أكثر من غيرهم، ويعد الاعتماد العاطفي أحد أوجه الإدمان التي تؤدي لإصابة صاحبها بالهشاشة النفسية.…

تحسين حالتك المزاجية
3 دقائق

6 طرق بسيطة لتحسين حالتك المزاجية والتخلص من القلق

مع قلة ضوء الشمس، وانخفاض درجات الحرارة، والأخبار المقلقة التي تتعلق بمواجهة الأحداث الجارية، قد تعترينا جميعاً مشاعر الإحباط، إضافة…

مستقبل الطب النفسي
3 دقائق

هل تصبح العلاجات عن بعد مستقبل الطب النفسي؟

تتزايد أعداد الأطباء النفسيين الذين يلجؤون إلى استعمال الإنترنت لتتبع مرضاهم. فهل الجلسات العلاجية عن بعد، عبر كاميرا الويب أو…

المحتوى محمي