تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الشعور بالذنب
3 دقائق

للشعور بالذنب جانب مضيء: تعرَّف إلى فوائده الأربع

ملخص: للشعور بالذنب فوائد، فهو يشجع الناس على الاعتذار ويدفعهم إلى الأعمال الصالحة ويعزز التعاطف فيما بينهم، ويمثل قبل كل…

الحساسية المفرطة
3 دقائق

كيف تتعامل مع الشخص المفرط الحساسية؟ 5 سلوكات عليك تجنُّبها

ملخص: ليست الحساسية اضطراباً نفسياً بل سمة من سمات الشخصية تتفاوت من شخص لآخر، وحينما تزداد شدتها نكون أمام حالة…

نادي الخامسة صباحاً
5 دقائق

نادي الخامسة صباحاً: ما إيجابيات الاستيقاظ مبكّراً؟ وكيف يمكنك المداومة عليه؟

ملخص: اكتسبت فكرة نادي الخامسة صباحاً شهرة واسعة في السنوات الأخيرة؛ حيث يعود الفضل بانتشار هذا المفهوم إلى الكاتب الكنديّ…

وقت الفراغ
2 دقائق

إلى كم من وقت الفراغ نحتاج يومياً حتى نشعر بالسعادة؟

ملخص: عندما ينتهي يوم العمل الشاق، تصبح ساعات الراحة ملاذاً مريحاً للموظفين أو العمال؛ لكن هل تحقق ساعات الراحة السعادة…

الذكاء العاطفي
4 دقائق

هل أنت ذكي عاطفياً؟ 15 صفة تجيبك

ملخص: يرتبط الذكاء العاطفي بالتعاطف والقدرة على فهم ما يشعر به الآخرون، فكيف تميز الشخص الذكي عاطفياً؟ يتنبأ…

الحظ
4 دقائق

كيف نفهم تحكم تأثير الحظ في حياتنا ونعززه؟

ملخص: يرى علم نفس أن الأشخاص المحظوظين يتبعون طريقة تفكير وسلوكات معينة تساعدهم على اغتنام الفرص وتحقيق النجاح، وأن من…

المحتوى محمي