تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

شخصية الإنسان
1 دقيقة

شخصيتك قابلة للتغير وهذه 6 عوامل قد تتسبب في ذلك

ملخص: شخصية الإنسان مركّب من السمات النفسية والاجتماعية التي تحدد هويته وموقعه في المجتمع؛ لكن هذا المركّب قد يتأثر بعدد…

تجاوز محن الحياة
6 دقائق

كيف تنجح في تجاوز محن الحياة: دروس مستخلَصة من 5 قصص حقيقية

ملخص: بين تحقيق النجاح والتعرض إلى السجن أو الرفض أو المرض أو فقدان عزيز، فيما يلي، يحكي لنا 5 أشخاص…

اليوغا
1 دقيقة

ما الفوائد النفسية والجسدية لممارسة اليوغا؟

ملخص: تُعد اليوغا من الممارسات القديمة التي مارسها الإنسان منذ القدم لتحقيق التوازن بين جسده وعقله، وإليكم فيما يلي أهم…

المشتتات
4 دقيقة

كيف تتغلب على التشتت وتستعيد تركيزك لتَسعد في حياتك؟

ملخص: "التشتت يسرق منك سعادتك"، صدقني هذه ليست مبالغة، فعندما تنخرط في ممارسات تقلل تركيزك فأنت بذلك تسهم في خفض…

الماضي
4 دقائق

كيف تتعافى من ماضيك المؤلم وتعيش واقعاً أفضل؟

ملخص: هل شعرت من قبل بأنك عالق في الماضي؟ تستيقظ كل صباح تذهب إلى عملك، تعود لتتناول الغداء ثم تستلقي…

كسب الثقة في النفس
2 دقائق

إن أردت أن تثق بنفسك أكثر فلا تستخدم هذه العبارات السبع

ملخص: عندما تتراجع ثقة الإنسان في نفسه أو تنعدم، فإنه لا يتردد في البحث عن الأعذار بسبب تخوفه من خوض…

المحتوى محمي