تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

تحقيق الشعور بالسعادة
2 دقيقة

كيف يجد السعداء متعتهم خلال يومهم؟ دراسة علمية تخبرنا

إذا كان الهدف الأساسي من بعض أنشطتنا اليومية هو تحقيق الشعور بالسعادة، فقد تسهم بعض الأنشطة الأقل إمتاعاً في إسعادنا…

الحكمة
2 دقيقة

اكتشف نفسك: 3 سمات تميز الشخصية الحكيمة

لا ترتبط الحكمة بالسن أو المعرفة فقط؛ بل تتجلى في عدة علامات تسمح بالتمييز بين الشخص الحكيم والشخص غير الحكيم.…

تكره نفسك
5 دقيقة

“أكره نفسي”: حلول عملية للتغلب على هذا الشعور المزعج

إنه صباح يوم الأحد، يرن المنبه؛ لكنك لا تسمعه، ثم تستيقظ من نومك وأنت تؤنب نفسك للغاية لأنك لم تسمع…

سعينا لتحقيق السعادة،
5 دقيقة

“سعادتك في ذاتك لا في ممتلكاتك”: كيف تعيش هذه المقولة في حياتك اليومية؟

خلال بحثنا عن السعادة، غالباًَ ما يقودنا السعي وراءها إلى البحث عن حلول سريعة وملذات مؤقتة، سواء كان الأمر يتعلق…

الخوف من التغيير
3 دقيقة

خطوات عملية ستفيدك عندما لا تسير الأمور كما خططت لها

الخوف من التغيير هو خوف من المجهول ورغبة في التحكم بمسارات الحياة التي تتغير من حولك؛ لذا يجب أن تتأقلم…

تقديم اعتذار صادق
2 دقيقة

3 أخطاء شائعة تجعل اعتذارك عديم القيمة

قد يبدو تقديم اعتذار صادق أمراً بسيطاً لكن من السهل أن يرتكب المرء بعض الأخطاء التي تحدّ من فعاليته. إليك…

المحتوى محمي